不知从何时开始,“累”变成了生活的代名词。
“明明什么事都没做,却没来由地觉得好累。”
就像一部手机,即使静止在桌上,电量也在慢慢消失。而那些让人疲惫的“内心戏”,就像一场场没有硝烟的内在战争:
暗地里跟自己较劲,两个小人在打架;
过分在意别人的评价,总以为自己说错话;
强迫尝试不擅长的事情,做不好就觉得“我不行”;
总跟自己过不去,不停地在【面对问题-尝试失败-攻击自己】循环,从而产生心理内耗。
在自我评判、自我否定、自我苛责中纠缠,不知不觉活得焦灼麻木。内心也不禁会想:我想过什么样的日子?
武志红老师曾说,人生只有一种成功,就是按照你自己的感觉活了一生。
我们见过“活成自己喜欢的样子”的人,几乎都过得让人羡慕。全力做好自己的工作,持续做发自内心热爱的爱好,自得其乐;结交三观相似的朋友,而不是看谁更成功、更受欢迎就接近谁,安静等待自己的同类;选择自己能承受的,并认真喜欢自己的选择。
他们几乎很少引发“内在战争”,总是清楚自己的选择。而当内耗降低,对外的能量就更多,真正达到所选皆所爱。
叫停内在战争,与自己和解,才能将能量发挥到人生极致。就像越是接纳嫌弃自己的部分,就越不被这些部分所掌控,才越有可能平静和轻松。身上那些“好的”“坏的”,都是自我需求的反馈,接纳才能拥有自洽人生。唯有你看到自己内心的渴望,内在战争的叫嚣才能停下来。