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当一个人内在系统稳定时,就不会轻易被Ta人的外表、金钱和
张丽坤
当一个人内在系统稳定时,就不会轻易被Ta人的外表、金钱和花言巧语所迷惑。 也会在被异性PUA时,保持清醒的觉知,明确自己和Ta人的责任,不做受害者或拯救者。 只有自己觉醒,知道如何爱自己,理性对待他人,才能真正过上自由、平等的生活。
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相关回答
沙桂华
你指责我,我感受到你的受伤;你讨好我,我看到你需要认可;你超理智,我体会到你的脆弱和害怕;你打岔,我懂得你如此渴望被看见…… 所以真正的沟通从来都不是争输赢论对错,而是穿过那些尖锐的语言、固执的坚持,看见对方背后藏着的委屈、辛苦以及未被安抚的童年……
于萍
碗荣
人的改变发生在你认识到你是一个什么样的人的时候,而不是你想成为一个什么样的人。
刘淑珍
据调查统计,我国单身人口已经突破2.6亿.其中,20-39岁的适婚青年更是高达2000多万.
现在是网络时代,交友相亲软件众多,男女交友机会很多.但是-异性之间深入了解的机会并不多.
和异性聊天看似随意,但其实是有学问的.怎么聊天?聊天时要注意什么?有哪些话题要聊......这些都是需要学习的.
聊聊对方的闪光点.
霍桑效应:当人们在意识到自己正在被关注或者观察的时候,会刻意去改变一些行为或者是言语表达的效应.
1.受关注的感觉真好,他会表现得更好.
2.夸奖和鼓励真的可以造就一个人.
每一个人的内心深处,都渴望来自于外界的认可、看到和鼓励、赞美.
当你真诚地赞美对方时,看到对方的闪光点时,肯定的言词(爱的语言)会让对方如沐春风,能快速吸引到对方的关注,并且会博得对方的好感.
当对方的表达欲被激发出来后,他就会更愿意积极地与你交流、倾听你的想法.
张志军
创伤性应激障碍(PTSD)的处理需要结合专业治疗、自我调节及社会支持,以下是核心处理方式: 一、专业治疗(核心手段) 心理治疗 - 认知行为疗法(CBT):通过改变对创伤事件的负面认知和行为模式,缓解焦虑、恐惧等情绪,比如暴露疗法(安全环境下逐步面对创伤记忆)。 - 眼动脱敏再加工(EMDR):通过双侧刺激(如眼动)帮助大脑重新处理创伤记忆,减少其带来的强烈情绪反应。 - 其他疗法:如团体治疗(与经历相似创伤的人交流)、心理教育(了解PTSD机制,减少自我否定)等。 药物治疗 - 常用药物:选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如舍曲林、帕罗西汀),可缓解抑郁、焦虑症状。 - 需在精神科医生指导下使用,结合心理治疗效果更佳。 二、自我调节与支持 - 建立安全环境:远离可能触发创伤回忆的场景,创造稳定、舒适的生活空间。 - 规律生活:保持充足睡眠、健康饮食和适度运动,帮助稳定情绪和身体状态。 - 情绪管理:通过深呼吸、冥想、正念训练等方式缓解急性焦虑,避免压抑情绪(可通过写日记等方式表达)。 - 社会支持:与信任的家人、朋友沟通,或加入PTSD互助小组,减少孤独感和羞耻感。 注意事项 - PTSD不会自行消失,拖延可能导致症状加重(如回避行为、情绪麻木
高翔
永远坚定地跟自己站在一起,接纳自己,支持自己,不消耗自己。 你不必证明自己值得被照耀,阳光的存在本身就是理由。
你来说说自己想法吧