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生活中总有些小苦恼，正如巧克力糖中的那一抹苦味

肖钤文

生活中总有些小苦恼，正如巧克力糖中的那一抹苦味

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宗阳

习惯空谈的人，永远赶不上立即行动的人，世界上没有什么事情是光靠说就能完成的。想变得更加健康，你就要经常运动锻炼；想写一手好字，那就从今天开始练起。当你开始行动，也许一天、一周还看不到明显的进步，但是只要你能踏踏实实地往前走，时间自会给你想要的答案。

刘丽鹃

大多数的痛苦都可以概括成两句话： “我不希望自己这样，但确实我就是这样的。” “我希望想别人一样，但我又做不到那样。” 也就是理想自我和现实自我之间的差距。解决方案说来简单，就是“接纳”，接纳自己真实的样子。道理简单，做起来一点都不简单！

姚晓萃

研究跟踪发现，成功转化创伤的人往往： 1. 发展出「观察性自我」能同时描述：「当时发生了什么」+「我现在如何理解它」

2. 找到「负面遗产」的积极面

例：因父亲情绪失控而过度敏感的人➔可能成为优秀的心理咨询师 3. 建立「选择性联结」 1️⃣不强迫自己完全原谅或断绝关系 2️⃣在可控范围内保持低浓度接触

互动：你从原生家庭继承的最珍贵「非遗传礼物」是什么？（比如：坚韧/共情力/对不公平的敏锐觉察）

张凤琴

全身心投入到当前自己该做的事情中去，聚精会神，精益求精，这样做就是在耕种自己的心田，可以造就自己深沉厚重的人格。 ——稻盛和夫

田大朋

一掌握分寸:嫂子与小叔子相处，稍有偏差，就会引起人们的非议。因此，嫂子在与小叔子相处时，要注意分寸，不要与小叔子开过分的玩笑或者打闹。如果小叔子年龄小，还在学校读书，平常关心一下对方的学习就好，不要太过亲热，也不要太过冷淡。二男女有别，嫂子在与小叔子相处时要注意男女有别，不要忽略彼此的性别，在家庭生活中，如果小叔子也在家里住，那么嫂子在行为举止上就要注意，不要穿过于暴露的衣服洗澡，换衣时要关好门。三，避免摩擦:对小叔子来说，嫂子是外边人，在日常生活中很可能会发生一些摩擦，嫂子要表现的大度一些，不要因为小事和对方计较，更不能斥责小叔子，要知道小叔子也是公婆的孩子，所以在日常生活中要避免和小叔是产生摩擦，发生矛盾。

沙桂华

真正的力量不是不哭，而是边哭边走，边走边发光。那些无声的夜晚，那些没有人点赞的努力，那些咬牙挺过的时刻，你以为没人看见—— 但宇宙记得，命运记得，你的身体和灵魂也记得。

你来说说自己想法吧