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与你相伴成长

如果你能过好每一分钟，就能过好每一年。

肖洁

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石爱红

很多时候，亲密关系间的指责抱怨便来自于观察者效应的陷阱:他们对自己行为的解释，与观察到的伴侣的类似行为的解释完全两样，容易引起争执。举个例子，小M和小Y是一对夫妻，平时有岳父岳母帮衬家务。年后老人延迟返城。家庭琐事就落到夫妻俩身上。有一天，妻子小Y有事正忙，嘱咐丈夫小M给儿子洗脸。只见小M刚进盥洗室就探出脑袋问：老婆，儿子的脸盆是哪个？毛巾是哪块？小Y很生气：儿子都6岁了，老爸连儿子的毛巾，脸盆都不认识，你也太不负责. 接着小Y开始准备早餐了，没想到燃气用完了。小Y问小M:老公，燃气怎么又没了，为什么不多灌点啊？小M说：燃气是分段收费的，多罐不划算。小Y听听就算了,没觉得自己有什么不妥。在这个普遍的家庭案例中，小Y实际上已经落入了行为者-观察者效应的陷阱。当她作为行为者时，结婚数年从来不过问罐燃气的事；当她作为观察者时，目睹丈夫同样结婚数年没给儿子洗过一次脸。这两件事的性质其实是一样的。不过小Y却能很坦然地为自己的行为辩护：家庭分工嘛，燃气本来就不归我管，不知道分段收费很正常。但小Y却不能用同样的心态对待丈夫，她反而觉得这个丈夫糟透了，不关心儿子，不关心家庭。给我们的两点启发： 1、观察者效应使得伴侣们忽略了他们在彼此身上观察到的行为正是自己所引发的。每个人都可能认为另一方会像自己一样看问题。如果伴侣间都有意识的去努力了解对方的观点，会减少冲突。 2、心中假定：即便是你最亲密的伴侣也很少能真正理解你所有行为的原因。

宋园园

《蛤蟆先生去看心理医生》分享书中5句话: 1、我认为没有人能‘让'我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择'了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。 2、你肯定不喜欢，可如果你要更地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。 3、没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 4、不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。 5、我们绝是父母的翻版，虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。

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我们在哪里不重要，重要的是我们朝向哪里？希望每一天都是美好的，你就会朝向希望。

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春天的浪漫，花开占一半。人生许多的事，就像春天的花，不用谁劝，想开了就开了……

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“放弃”二字15笔“坚持”二字16笔，放弃和坚持就在一笔之差！差之毫里，失之千里，最初的想法你可曾记得？

张凤琴

海明威在《真实的高贵》里最后写道：“悔恨自己的错误，而且力求不再重蹈覆辙，这才是真正的悔悟。优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。” 在我们的工作和生活中，难免会犯错误，也难免会遇到挫折，但我们要在错误中成长，汲取教训后才不会再犯同样的错误；在挫折中学会坚强，感受过无数的痛，才能记住当初的跌跌撞撞。如果说“在错误中成长”成立，那么找出别人的错误那会让你成长得更快。它让你对工作的认知更清晰，让你的思维更灵活。每一个人的职业不同，职责分工也不同，性格不同，处理问题的方式或方法也不同。所以我们也没有必要与他人做比较，重要是自己的进步与提升，优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。我们即便没有犯错误，也要善于总结过去，这是一门智慧，也是一门学问，总结能力的高低，映照着认识水平及为人境界，在某种程度上影响着人生走向和事业的成败。莎士比亚曾说过：“最好的好人，都是犯过错误的过来人；一个人往往因为有一点小小的缺点，将来会变得更好。”优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己，从此刻起，让我们重新认识自己，努力做一个高贵的人。

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