情说App
与你相伴成长
打开APP

很多时候,亲密关系间的指责抱怨便来自于观察者效应的陷阱:

石爱红
很多时候,亲密关系间的指责抱怨便来自于观察者效应的陷阱:他们对自己行为的解释,与观察到的伴侣的类似行为的解释完全两样,容易引起争执。举个例子,小M和小Y是一对夫妻,平时有岳父岳母帮衬家务。年后老人延迟返城。家庭琐事就落到夫妻俩身上。有一天,妻子小Y有事正忙,嘱咐丈夫小M给儿子洗脸。只见小M刚进盥洗室就探出脑袋问:老婆,儿子的脸盆是哪个?毛巾是哪块?小Y很生气:儿子都6岁了,老爸连儿子的毛巾,脸盆都不认识,你也太不负责. 接着小Y开始准备早餐了,没想到燃气用完了。小Y问小M:老公,燃气怎么又没了,为什么不多灌点啊?小M说:燃气是分段收费的,多罐不划算。小Y听听就算了,没觉得自己有什么不妥。在这个普遍的家庭案例中,小Y实际上已经落入了行为者-观察者效应的陷阱。当她作为行为者时,结婚数年从来不过问罐燃气的事;当她作为观察者时,目睹丈夫同样结婚数年没给儿子洗过一次脸。 这两件事的性质其实是一样的。不过小Y却能很坦然地为自己的行为辩护:家庭分工嘛,燃气本来就不归我管,不知道分段收费很正常。但小Y却不能用同样的心态对待丈夫,她反而觉得这个丈夫糟透了,不关心儿子,不关心家庭。 给我们的两点启发: 1、观察者效应使得伴侣们忽略了他们在彼此身上观察到的行为正是自己所引发的。每个人都可能认为另一方会像自己一样看问题。如果伴侣间都有意识的去努力了解对方的观点,会减少冲突。 2、心中假定:即便是你最亲密的伴侣也很少能真正理解你所有行为的原因。

0温暖
0回答
相关回答
李鑫
孩子沉默厌学、情绪暴躁、回避社交、自我否定…… 你是否还在把TA当成症状标签? 青少年的症状,常常是关系受伤后的表达 真正的干预,是帮孩子在关系里重新被看见、被理解、被支持 1-3-4-5模型(一句话记住) 1个核心:改善人际关系,恢复青少年身心健康 3个阶段:初始阶段→中期干预→巩固维持 4大焦点:哀伤|冲突|角色转换|人际隔阂 5维评估:生物|心理|社会|文化|心灵 四大问题领域:90%青少年困扰都在这 复杂性哀伤 不是“矫情”,是失去未被安放 亲人离世、父母离异、转学、关系断裂、安全感丧失 表现:沉默、厌学、自责、回避、躯体不适 干预:讲述故事→处理未竟之事→纪念告别→重建支持 人际冲突 不是“叛逆”,是关系在呼救 亲子/师生/同伴反复争吵、冷战、控制、对抗 核心:担心变成控制,痛苦变成攻击 干预:冲突循环拆解→非暴力表达→协商谈判→修复关系 角色转换 不是“变差了”,是新角色没长出来 升学、住校、家庭重组、从优秀到普通、身份落差 表现:焦虑、自卑、成绩下滑、逃避学校 干预:告别旧角色→命名新身份→小目标训练→预演适应 人际隔阂 不是“不想交朋友”,是害怕再受伤 孤独、退缩、社交焦虑、被排斥、沉迷网络 本质:缺少安全连接,用回避保护自己 干预:社交地图→安全人物→微连接训练→逐步重建关系 结语 关系中受伤,就在关系中疗愈。 少一点标签,多一点看见;少一点控制,多一点连接。 让每一个困扰的青少年,都能在安全关系里重新生长。

你来说说自己想法吧