谁规定每个人一定要活得精彩？我本平凡，不求精彩，只求自在

张迪

谁规定每个人一定要活得精彩？我本平凡，不求精彩，只求自在。活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐更是真谛！ “现在的生活是你想要的吗？” 每当被问这个问题时，才发现，有时候朝着最好的方向去前进，最后却活成了别人期待的样子，而不是自己想要的生活。《菜根谭》里说：“世亦不尘，海亦不苦，彼自尘苦其心尔。”意思是：人生的快乐最终还是根植于内心，所以我们要懂得取悦自己。所谓取悦，就是要接纳自己，不断完善自己，专注于自己的成长，按照自己的意愿去生活。

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个人成长

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田大朋

1. 工作别太实在，当作演戏，别太较真，领导卸磨杀驴时可不会留情。 2. 别在工作里找公平，位置不同想法不同，别指望领导理解认同你。 3. 别和同事做朋友，利益面前无友情，说不定什么时候就被背后捅刀。 4. 不要轻易透露自己的家庭情况和个人隐私，避免被人拿捏。 5. 职场中，会哭的孩子有奶吃，该争取的利益一定要争取。 6. 不要在背后议论领导和同事，世上没有不透风的墙。 7. 不要轻易相信领导画的大饼，看实际行动和利益。 8. 学会拒绝不属于自己职责范围内的工作，不然有第一次就有无数次。 9. 功劳永远是领导的，出了问题可能就是自己背锅，要学会保护自己。 10. 不要把情绪带到工作中，没人会同情你，只会觉得你不专业。 11. 提升自己的能力永远是最重要的，这是你的底气。

程璐璐

王丽美

心理学家阿德勒认为：“自卑”其实是每个人与生俱来的特质。只是，有人会把自卑当成自己的一种动力；而有的人，却会让自卑成为自己成长道路上的一种阻碍，演变成一种“自卑情结”。我们的读者里，有很多人都正因为“自卑情结”，而在工作、学习、生活和人际交往里都感到无力和疲惫，很想知道怎么样才能摆脱这种骨子里的自卑感。

蔡兴苗

无知的人是没有资格行善的。如果你不带智慧就去行善，往往只会好心办出坏事。善良最大的敌人并不是那些奸恶狡诈的坏人，而是那些无知的好人。

张明东

在人生的十字路口，择业的迷茫像一团迷雾，让许多人陷入焦虑。其实，这种困扰本质上是自我认知与外部世界的碰撞。心理学研究发现，当我们用科学的方法梳理内心时，迷雾往往会逐渐散去。 1. 接纳情绪：迷茫是成长的信号神经科学证实，负面情绪本身不会伤害我们，抗拒情绪才会。当你为择业焦虑时，不妨试试"情绪命名法"：暂停手头事务，深呼吸三次，在心里对自己说"我现在感到焦虑，因为我重视职业选择"。哈佛大学的研究显示，仅仅用语言标记情绪，就能让杏仁核的活跃度降低30%，帮助大脑恢复理性思考。 2. 重构认知：打破"完美选择"的执念社会比较心理容易让我们陷入"一定要找到最优解"的误区。认知行为疗法建议采用"三分法"：将职业选项分为"必须满足的条件"（如收入底线）、"希望满足的条件"（如工作环境）和"锦上添花的条件"。这种分类能帮助我们跳出非黑即白的思维，接受选择的相对性。 3. 探索自我：绘制你的职业基因图谱霍兰德职业兴趣理论认为，每个人都有独特的职业倾向。你可以通过职业测评工具，结合过往经历中的高光时刻（如完成某项目时的成就感）和低谷体验（如对重复性工作的倦怠），绘制属于自己的职业画像。记住，职业选择不是寻找完美匹配，而是发现动态平衡。 4. 行动实验：用小步快跑替代空想斯坦福大学的"设计思维"提出，破解迷茫最好的方式是将抽象思考转化为具体行动。你可以尝试： - 信息访谈：与目标行业从业者进行15分钟电话沟通 - 角色体验：通过兼职、项目合作等方式浅尝辄止 - 技能验证：在周末参加线上课程，快速验证学习兴趣 5. 建立支持系统：别让焦虑孤立你社会支持理论指出，良好的人际互动能显著提升心理韧性。组建你的"职业智囊团"，成员可以包括：职业咨询师（提供专业视角）、行业前辈（分享实战经验）、亲密朋友（给予情感支持）。定期与他们交流，能有效缓解孤独感和不确定性带来的压力。择业本质是自我重塑的过程，就像植物生长需要经历破土时的阵痛。当你感到迷茫时，不妨把它看作是探索新可能性的契机。记住，职业生涯是场马拉松，重要的不是起跑时的完美选择，而是在奔跑中不断调整方向的智慧。

洪君玉

Another year is gone, it's finally past. It sometimes seemed a grind,sometimes a blast; Looking forwabrand a brand new year. My source of joy and fun is very clear. In all the happy times I can recall. People create pleasure most of all. As I powder the new year,each hour and minute. I'm very glad my life still has you in it. My appreciation for you is sincere. So I wish for you a happy bright new year!

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