情说App
与你相伴成长
打开APP

被动期待:糖果和孩子的故事。桌上有一盘糖果,你是坐在桌子

秦志华
被动期待:糖果和孩子的故事。桌上有一盘糖果,你是坐在桌子旁的小孩,你一直在等着对方叫你吃糖果,但对方也一直在等着你来拿糖果。你不说我怎么知道呢?在婚姻关系中,有一种“我以为”或“我期待”现象。我一直等着你主动表示,因为我觉得如果有默契你会懂我,如果你爱我你应该能想到我的感受,但是他也一直等着你主动提出需求,是他真的能不懂!你不说我也不说,这是距离,你不说我也不问,这是默契吗?不是,也是距离。

1温暖
0回答
肖钤文
温暖了
相关回答
刘慧敏
非暴力沟通主要包含四个基本要素:观察、感受、需要和请求。 1.观察 观察是指对客观事实的描述,不夹杂任何主观的评价和判断。在沟通时,我们需要清晰、准确地表达自己所看到或听到的事实,而不是直接对他人进行评判。例如,不要说“你总是迟到,你太不尊重人了”,而是说“我发现你已经连续三次开会迟到10分钟以上”。通过这样的观察描述,我们可以避免引发对方的抵触情绪,为后续的沟通打下良好的基础。 2.感受 感受是我们对所观察到的事实所产生的内心体验。在表达感受时,要明确自己的情绪状态,使用“我感到……”这样的句式。比如,“我感到很失望,因为你没有按照约定完成任务”。这样能够直接表达自己的情绪,而不是让对方去猜测,有助于对方更好地理解我们的情感需求。 3.需要 需要是指引发我们感受的内在因素,是我们内心深处的渴望。当我们表达感受时,要进一步挖掘背后的需求。例如,“我感到焦虑,是因为我需要你的支持来完成这个项目”。通过明确自己的需求,我们可以让对方更清楚地知道我们期望得到什么,从而更容易获得对方的理解和帮助。 4.请求 请求是我们希望对方采取的具体行动,以满足我们的需求。在提出请求时,要注意请求应该是具体的、可操作的,并且是积极的。例如,“我希望你能每天提前10分钟到会议室,这样我们可以准时开始会议”。明确而合理的请求能够让对方更容易接受,而不是让对方感到困惑或压力过大。

你来说说自己想法吧