我这一年的体验，真的蛮特别的，最近我允许自己不开心，允许

我这一年的体验，真的蛮特别的，最近我允许自己不开心，允许自己难过，允许自己也会生气，也会有做不好的时候，試試做一些不好的事，如抱怨 挑剔然后我发现我更能懂得以前在我眼中是讨厌的人的立场跟感受了 其实每个人都会有情绪的时候都好生气的人是受伤了，难过的人是需要被看见，需要理解，我们的本性都是善良的，以前看事情总会比较黑白分明，不好就是不好，现在慢慢地在我眼中不好的行為 語言深层都有好的一面，都有正面動機 真的是蠻特別的體驗 透過允許自己 愛自己 從而愛別人 原諒別人 包容別人