好厌恶记账上瘾的自己，又没存款不知道为什么总改不掉这种癖

一，确定厌恶自己还是厌恶记账 二，可能是强迫行为 三，记的过程是什么感受

这个行为没有好坏，只要你接纳不去对抗就不是问题。

如果记记账很爽，很安全很充实又很秩序又不影响别人又不浪费时间自己高兴，那就记呗，如果记了又很不爽停不下来，那就有点强迫了，咱得琢磨琢磨把这事儿改改，比如变成手帐啥的？跟着自己的感觉，想干嘛就干嘛，才能想不干嘛不干嘛

您是在恐惧生命的失去。想掌控住生命，想改变，想找到生命的真实，可以给老师留言。

一般而言，这行为可能削减了你内心的焦虑。 找出真正的焦虑和背后的恐惧啊，到底是什么，换一种方式去对待他，那也许有助于你更好的改善自己的行为。