刘云清

国家二级心理咨询 | 上海市 | 上海
altText
5.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
亲子教育
和你一起——看见过去的自己,接纳现在的自己,成为更好的自己。
持证
6
服务
149
咨询
587
小时
方案
只愿君心慰 抒郁声长伴
¥
360
/次(60分钟)8次起 通话咨询
预约
抗疫志愿者首访特惠(每月5位)
¥
131.87
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
针对助人者的治疗师聚焦~体验价
¥
119.88
/次(60分钟)2次起 通话咨询
预约
简介
简介

如果你感到特别难受并且有强烈改变的意愿。就来找我咨询吧,我将和你在一起---看见过去的自己,接纳现在的自己,成为更好的自己。

【个人介绍】

1 2016—至今, 执业近5年。 擅长个体咨询,认知行为和人本整合取向。

2 组织和参与了多次咨询师朋辈督导, 针对不同类型的个案如焦虑、亲子、情感、人际有较丰富经验

【受训经历】

2015-2016线下两年制心理咨询师系统培训。

2016- 至今,学习精神分析,认知行为,客体关系,绘画心理,贺岭峰案例学习等流派课程超350小时。

2016-至今,接受网络督导、朋辈督导等超180小时。

【擅长问题】

婚姻家庭、情绪问题、个人成长,亲子教育等

【工作人群】

职场人士、退休人群,青少年等;女性来访居多。

【咨询风格】

认知行为和人本整合取向;涵容进取,以终为始。

【对来访者的一段话】

涵容来访,看见其资源,找到情绪情结的出口,从而看到解决问题的途径。和你一起——看见过去的自己,接纳现在的自己,成为更好的自己。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育、 婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育、 婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育
用户评价
心理咨询师梦
第2次咨询
2022-11-17 通话咨询
很好,在感觉自己很糟糕的时候,能够有人愿意去倾听你,并为你解惑,抚平杂乱的心绪,然后赋予你力量,真的是很棒的一件事。
心理咨询师黄黄
黄黄
第4次咨询
2022-10-31 通话咨询
咨询完5次的感受是,我能够发掘自身力量和周围资源,来想出办法一步步帮助自己走出困境了。咨询完第6次的感受是,有点哀伤,觉得跟刘老师的咨询因为一些原因要暂告一段落,但是我会回来的。
心理咨询师黄黄
黄黄
第2次咨询
2022-10-31 通话咨询
因为这位咨询老师的专业、负责、用心以及有效的程度,我愿意留下情说app这个名字看起来不怎么专业的app在我的手机上。
心理咨询师瑶
第13次咨询
2022-9-25 通话咨询
还是很好哦,绝不是洗脑,而是肉眼可见的心智成长
心理咨询师瑶
第12次咨询
2022-9-12 通话咨询
我觉得用专业这个词来概括老师有点单一了,说一下直白感受吧!个人收入不多,每个月固定一两次,所以每次都是准备好问题来的,每次老师都能帮我解决问题,做完都有肉眼可见的收获,至少在我看来,真正有用的咨询不是心灵鸡汤,让你一时间觉得有用,觉得好棒怎么的,过个几天就抛在脑后了,其实潜意识里还是没有改变,真正有用的咨询室让你做完之后,成长的主观能动性有明显的改变(不只是老师布置的任务),让你潜意识里真的愿意主动去成长,我真的觉得有用,所以我会一直进行下去
心理咨询师起个名字
起个名字
第1次咨询
2022-9-8 通话咨询
我的问题太多一团乱麻,老师首先帮我意识到要认清问题,只有知道具体的烦恼有多少,才能准备多大的缸容纳它们!老师是真帮我解决每个问题。 老师是有独到见解的,是很了解人性的。知道每个人为什么形成这样的性格和习惯。这让我看清了一些人,不会让我总是用大道理压住怒火,而是知道这个问题是哪里出错了,对症下药我得这样做才可以解决。 我懂了才不会再装不懂,就不会再来回来去想这件事内耗了。 前提是我得懂了。 是真的在很难很慢的和这个烦恼做个了断了! 谢谢老师,我的心态在逐渐恢复健全了。
心理咨询师鱼鱼
鱼鱼
第9次咨询
2022-8-18 通话咨询
老师的方法很有效,是在教办法,而不只是简单的倾听。
心理咨询师孩纸
孩纸
第1次咨询
2022-7-13 通话咨询
老师很专业
心理咨询师L
L
第2次咨询
2022-7-11 通话咨询
首次咨询,最大的感受到是被咨询师认真对待,被积极关注着的,咨询师非常注重我个人对咨询的感受和想法,这是以往没有被问到的,我感受到了被尊重,被接纳,被重视,被平等对待。让我没有顾虑,诚实的讲述自己,咨询师本身的专业,让我信任,不需要伪装,讨好对方。最重要的是,不仅能特别好的倾听我,关于我的问题在心理层面能够让我对于自己的认知起到变化,我想解决的问题在行动上也有实质性的进展,第一次咨询结束我就迈出了一小步,这个是我当前最迫切需要改变的。我意识到,知行合一,才是真正的改变。在咨询师这里感受到明确的以咨询目标为导向,会有心理咨询专业的理论框架,我非常喜欢现在的方式,让我感觉目标是一致的,是奔着咨询目标去的。因为我已经等不了了,现实层面的问题迫切需要解决,即使我知道修行是一辈子要去实践的事,但现在我只想回归当个正常人。这次咨询让我明白了过往的很多现实层面的问题出现在哪里,而且对自我层面的理解更深了些,以及意识到家庭系统对我的影响,而且最关键的是咨询师不是给我讲道理,这点让我非常舒坦,因为道理都明白,但还是做不到。以往一听到别人跟我讲道理我就受不了,但还要忍着,怕直接说伤了对方。现在的咨询方式非常适合我。现在让我用一句话总结就是:感觉对自己充满希望。
心理咨询师Sakura
Sakura
第1次咨询
2022-7-7 通话咨询
温柔且有力量的一位咨询师 舒适 平等 轻松 像是一位值得依赖的老朋友 用温柔的力量陪伴你 尊重你 帮助你 认识自我 找寻自我 重塑自我永远都是艰难 痛苦且漫长的过程 当你迈出那一步 这条荆棘丛生的路上 有人的存在会让你觉得不再孤单。
TA回答了问题
A 1.有一个词,叫“因循守旧”。请问这个“因循”是什么意思呢?一般的解释是:按老办法做事。但是你看,其中有一个“因”字,这没被解释。所谓“因循”,更准确的解释应该是:循着过去的因果关系去做事,也就是困在自以为自洽的解释系统中。 2.举个例子,很多人会抱怨,我当前的处境不好,是因为先天条件不好,或者是环境对我不公,等等。这就建立了一个因果关系的解释。这个东西很可怕,解释一旦建立,就很难自我打破了。 [礼物][礼物] 3.所以,心理学家阿德勒才说,你要是觉得过得不好,别找解释,这些都不是原因,都是因为缺乏改变的勇气而自我安慰的借口。 4.你看,任何事,不管好坏都一定有原因,但是,如果这些原因成为当事者不作为的借口、不改变的理由,你都可以笑着指着他说:“哎,这可不好,你这是在因循啊。你困在了因果关系之中啊。” [拥抱][拥抱] ——罗胖
A 胡百精在《说服与认同》中总结,伯内斯的策划之所以如此有社会影响力,皆因他对势、市、事拥有整体理解力。 势是宏观大势,市是利益交换的格局,事是对普世价值的应然和最大值的理解。 因为公众习惯于二元对立的叙事。商家也习惯了二元对立的零和竞争,不是对手死就是我亡。伯内斯提出要跳出这种二元对立,找到更多人同意的最大共同利益点。
A 25.一句话也不说。 26.经常说一些令人无法理解的专业术语。 27.只关注来访者的思维和认知,忽略来访者的感受和体验。 28.只关注来访者的感受和体验,将来访者的思维、觉察和认知排除在外。 29.表现的好像能解决所有问题,并花大量时间告诉来访者该如何改变。 30.告诉来访者该做什么,为来访者做决定,或经常给与来访者建议。 31.怂恿来访者对其形成情感依赖,授人以鱼而不是授人以渔。 32.试图违背来访者的意愿继续咨询。 33.认为只有自己的咨询取向是有效的,并贬低其他咨询流派。 34.经常跟来访者发生争执或冲突。 35.不记得来访者的名字或咨询议程。 36.无法专注于对来访者的理解和倾听。 37.在咨询中接电话 。 38.对来访者的文化背景或宗教信仰不敏感。 39.否认或忽视灵性的重要性。 40.试图将灵性或宗教强加于来访者。 41.无法共情。 42.共情过多。 43.被来访者的问题压得喘不过气。 44.过于情绪化,容易受来访者的影响。 45.违背来访者的意愿将其推入极度痛苦的感受和回忆中。 46.回避来访者的情绪或感受。 47.未经来访者同意即使用各种治疗技术。 48.试图让来访者控制自己的冲动、强迫或成瘾行为,却不帮助来访者理解导致这些问题的潜在的动因。 49.过早的专注于帮来访者理解导致心理问题的动因,而忽略了对来访者现实应对技能的训练。 50.经常迟到、错过或取消咨询。 资料来源:https://www.goodtherapy.org/blog/warning-signs-of-bad-therapy/
A 2008年,美国GoodTherapy.org咨询平台创始人Noah Rubinstein总结了不称职心理咨询师的50条潜在特征。 对于正在接受咨询的来访者而言,当咨询师表现出来以下言行,意味着应该重新评估这位咨询师的专业性。 1.没有足够专业的受训背景或尝试处理自己专业范畴以外的问题。 2.对来访者想要达成的改变和咨询目标不感兴趣。 3.无法清晰的说明如何解决来访者的困扰即开始咨询。 4.没有说明咨询何时完结。 5.不向其他咨询师同行请教。 6.对来访者作出保证或承诺。 7.有未解决的职业投诉。 8.不向来访者提供作为客户应当知晓的权利、保密和费用等信息。 9.评判来访者的行为、生活方式或心理问题。 10.总是瞧不起来访者,或把来访者当作低人一等。 11.指责来访者的家人、朋友或伴侣。 12.鼓励来访者去指责自己的家人、朋友或伴侣。 13.通过咨询来满足自己的心理需求。 14.想跟来访者成为朋友。 15.未经同意即跟来访者发生身体接触(例如拥抱)。 16.试图与来访者发生性关系。 17.过多的谈论个人问题或过度自我暴露。 18.试图寻求来访者的帮助,但这些事请与来访者的咨询毫无关系。 19.未经授权即泄露来访者的个人信息。 20.告诉来访者其他客户的信息。 21.从未进行过个人体验。 22.不能接受反驳或承认错误。 23.专注于诊断而无法帮助来访者达成改变。 24.说的太多。 25.一句话也不说。 (待续)
A 弗洛姆在《爱的艺术》中说“爱情可以使人克服孤独,但更要使人保持对自己的忠诚,保持自己的完整性和本来的面貌。” 敢在对方怀抱里孤独,更确切的说是一种信任和安全感,你不用查岗也知道他在做什么,他打电话没接也知道你在忙。
A 除去生理之外你所感受到的痛苦, 都是你的价值观带来给你的, 而非真实存在。 —— 米兰·昆德拉
A 除去生理之外你所感受到的痛苦, 都是你的价值观带来给你的, 而非真实存在。 —— 米兰·昆德拉 你和自己的关系品质 —— 决定了你和其他人事物的关系品质[拥抱][拥抱]
A (知某乎的祭鱼)我们自出生以来,太习惯以自己的眼光看世界,或者就像福柯说的以自己之前“被规训”的视角和思维模式来看待世界。因此我们就(自然地、本能地)认为世界就应当如何,世界上绝大部分的人一生都是处于这个阶段,这不得不说是一件很遗憾的事情。 “大多数人都是形式逻辑的典范,辩证逻辑的障碍”。 随意举一些例子吧——男人应该主动、承担、沉稳、有野心、有风度、坚韧不拔;女人我就不说了,你从小到大,应该听得已经够多了。 波伏娃说:“男人的极大幸运在于不论在成年还是小时候,他必须踏上一条极为艰苦的道路,不过这是一条最可靠的道路;女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着,她不被要求奋发向上,只被鼓励滑下去到达极乐。当她发觉自己被海市蜃楼愚弄时通常为时太晚,她的力量在失败的冒险中已被耗尽。” 大多数人的自我,是相当妥协和退守的。[尴尬] 我只是想说:我们也许应该去理解这个社会运行的规则,然后,在必须的地方,超越它![拳头] “你不怎么样就是不爱我!你不怎么样就不是一个好兄弟!你不怎么样就不是一个好闺蜜!”,当我们把自我需求相互简化为最通俗易懂的范式,与各种流行于社会里的规范配合在一起要求别人的时候,就得到了社会认同这一强大的后盾,毕竟,你不这样做,你就是XXX!大家都是那么觉得的!你简直三观不正! 那种无与伦比的理直气壮,真是太迷人了!是啊,胆敢不畏惧这套系统的人,必会经受他人的审视和道德的宣判,遭受社会性死亡的惩罚! 我们心安理得,理所应当。 可是,仔细想想,保持社会正常的运行需要人与人进行深度理解么?事实上并不需要。 世界只要求大家快速进行流于表面的理解,然后以最低的社会成本相互配对,结合为一系列的关系——朋友、兄弟、闺蜜、同事、甚至伴侣,最后进行各种各样的生产协作和繁衍活动,以保证群体的延续。 所以,最滑稽的事情其实是——我们在追求自我的高呼声中,难以避免又前所未有地被世界渐渐赋予更多社会性,从而越来越囿于各种概念、标签、固有印象、社会认同,做不到真正超脱地看待问题。 当社会越来越高效运转,个人的自我必然越来越退守。集体不需要个性——这是社会性和个性的冲突,是完全能够理解的。 我们可以这么做,很多时候也需要要这么做。但这并不代表,我们只能这么做。 但是,既身而为人,作为个体,总有些超越的事情是不得不为,不去体验也甚为可惜的。 (字数限制,评论区见)
A 所有人在属于个人的生命历程中, 早已拥有解决自己困境的丰富资源。 ——艾瑞克森
A
动态
Chloe
宅在家里一年多了,做什么都没有兴趣,感觉已经麻木了,任何人和事都激不起我内心的涟漪。

2
3
清笛锦瑟丝弦歇
完全无法接受亲人离世,哪怕是想想也不行。 妈妈是我活着的唯一动力。 爸爸是我努力的唯一理由。 我感觉自己没有自我。 我没有自己生活的意义。 也没有生活的...全文

我需要心理咨询吗
4
2
智妍
每个人都有自己的人生

4
1
打开情说APP