我的一生，都在和痛苦情绪做斗争。我不介意在他面前暴露自己

匿名

我的一生，都在和痛苦情绪做斗争。我不介意在他面前暴露自己的真实想法。反正分开是注定的。我需要完全的放下了。独自承受孤独。心情很难受，却和别人无关。难受都是不好的吗？比麻木好吧。想想他带给我的痛苦。

9温暖

15回答

袁力红

温暖了

咨询师

李艳武

4年前

人的本性是趋乐避苦，如果苦是为了以后或更多得人的甜，那另当别论，否则要找原因，尽快结束痛苦

咨询师

冯二玲

4年前

好好活出自己

咨询师

姜金玉

4年前

身体外表受伤了会很痛，但是还能看得见，内心受伤害虽然看不见，但是更折磨人，敢说出来才能放下，只有放下包袱才能轻装前进，去开始人生新的阶段。

相关回答

笙亓

始终认为外在的行为都因内在的思维而改变有人认为行动是最容易改变的它可以从末端影响心态但对我来说如果从行为开始是最难的对我来说即便是几十年的习惯当潜意识发生彻底的改变也可以轻而易举的变好刻意练习我可能在练习觉察上是这样的但好像也不是刻意是一种探索生命真谛的动力可能拯救我的其中一个重要因素是探索欲不知道有没有人可以通过行为的练习到达思维的转变对我来说是不行的

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今天参加了健身私教体验课，是一位男教练，教学过程中我梳的低马尾头发很长在后面，站姿双手撑墙的时候，我以为他要看我的后背发力，他用手把我的头发撩到前面，虽然没直接碰到身体，但还是感觉有点暧昧，而且不止一次，是好几次帮我把头发撩到前面，每次我都感觉有些暧昧。然后他讲解筋膜的张力的时候两只手上下掐住他的衣服腹部的位置，上下拉伸给我做示范，我感觉很害羞不敢直视他的腹部。在做动作时我塌腰了，他会把手滑过我后腰的位置说这里不能塌下去，在讲解骨盆时，他的两只手的食指和中指放在了骨盆的骨头位置，大拇指放在了屁股软软的位置上。最后拉伸时我的一只手放在脖子后面，他把他的手整个盖在我的手上面，我都能感觉到他手掌热热的，然后另一只手抬我的胳膊拉伸，手和手接触30秒到1分钟多，过程中他会问我疼不疼，还给我讲了不同酸疼的程度代表的分数，让我在5分的时候告诉他他停下，虽然酸痛感是能接受的程度，但还是能明显感觉到他的力气很大，有一种被他束缚住控制住的感觉。感觉很矛盾，一方面他的专业知识的确很丰富，动作讲解的也很好，我也能明显感觉到肌肉的发力，课程安排和训练计划也很适合我，价格也能接受，离家又近环境又好，而且好评又很多，朋友圈能看到都是他真实的学员变化很大，我也想要改变自己的身材好好练。但另一方面又在想他的触碰是有意的还是无意的，不知道是不是我想多了。更加矛盾的点是，即使觉得他的行为可能是越界的，我却并不排斥，甚至有些喜欢，难道是因为单身六年太久没有和异性接触的原因吗？这个教练个子又高身材又好，长得帅又有气质，他的手热热的气血很足的样子。

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被分手已经很痛因为纠缠而被拉黑删除被人像避洪水猛兽一样反而遭受了二次创伤我又是一个很执着很死脑筋喜欢钻牛角尖的人分手七个月了至今不愿面对分手事实每晚每晚做有关他的梦希望他回来也希望自己走出来

情说937021

我从2018来到的深圳，现在2020年，这期间发生太多事，感情什么的都措手不及，我很想干一番事业，可总是半途而废，我试着很多方法，但是一直都没有方向，另一方面，我觉得我太依赖别人了，在朋友身边，自己都没办法成长起来，我到底该不该去别的城市生活，让自己独立起来，我已经22岁了，我特别犹豫，该不该去别的城市发展，即使我什么才能都没有？

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想不到我这么爱热闹的人，会有一天这么想要一个人待着。可能是咨询师给到的支持和身边朋友给到的支持是不一样的，所以在情绪波动的时候只接受她们对我的关心和爱，但会下意识地保持距离。似乎需要戒断对支持的渴望，我好像在借着分析自己包容自己去逃避当前的主要任务。突然想起高中，那时候没有手机，难过了就写写情绪日记，跟自己待一会，自己或者跟同学去操场散步，然后就被迫投入学习状态了。比起现在天天想着摆烂，追求虚无的自在好得太多太多了。没有课业压力的时候，我很自然地享受对内心平和的追求，听歌看书运动，好不自在。当有了课业压力，本能地逃避和摆烂。发觉自己似乎有点动力不足，但不想给自己贴标签。不知所云，情绪随着文字滑过，想起最近正念练习里“我可以选择……”，选择活在当下吧。做了告别仪式，有人爱有人陪，至少这就是幸福。稳定的情绪开始波动，随着泪水打湿屏幕，获得无比的平和与宁静。

你来说说自己想法吧