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第576天

冯二玲
第576天 心 理 分 离 心理断乳是个谎言,因为并不是所有情况都是成年的孩子不想离开父母,而常常是父母不希望成年的孩子离开自己。所以,很有可能是父母没有完成心理断乳。 每个人最初都是孩子,都需要父母的呵护,在父母制造的生活空间中长大,但同时要不断完成各种分离。 完成与原生家庭的分离后,一个人才能以一种“这是我的世界,我要说了算”的主体感,更好地去建设自己的世界。 人在创造自己世界的过程中,分离是一个永恒的主题。先是在婴幼儿时与母亲分离,这包括刚出生时与母亲肉体上的分离,也包括三岁左右之后,孩子从心理上与母亲分离。接着是与原生家庭分离,只有完成这个分离后,一个人才能以一种“我的世界我说了算”的主体感,去建设自己的世界。

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冯二玲
温暖了
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崔相红
问:婚姻出现问题,老公已经搬出去四个月了,我很纠结,该怎么办? 我的老公很强势,大男子主义,我一直想远离他。他从家里搬出去已经四个月了,我内心很撕扯,一个声音告诉我解脱吧;另一个声音说不行,不能让这个家散掉,要想办法去维护。 我和老公是他的姑姑介绍认识的,我想请她帮忙劝老公回家,又觉得还是得依靠我自己,别人也解决不了我们的问题。我很纠结,又失眠,不知道该怎么办? ———————————————— 答:找对方向,方向永远比方法重要。 你这两个问题很好解决。第一个问题,在医院开点儿安眠药,一吃完事。第二个问题,直接拿起电话,给他姑姑打过去。 但是,你的问题根本不在这儿! 内心里有问题,就出现了这样一些表现形式。如果从事情表面上去解决问题,根本解决不了你当下的困惑。 睡好觉的前提是内心宁静,身体放松。你之所以睡不着觉,是因为内心对你的婚姻有紧张、担心和纠结。 所以,通过什么方式让老公回来,并不是你的目标。 你的目标应该是:到底要不要让他回来?回来之后你应该怎么做?你们需要谁去改变?你们关系中的问题究竟出在哪里? 你都清楚了吗?不然回来了,还是继续打架。 让自己静下来想一想,你真正需要什么样的生活,需要什么样的关系,需要什么样的老公,需要什么样的未来。方向永远比方法重要。 你现在缺少一种力量。你有力量,但是被压制下去了。坚持学习,了解自己,看到自己的进步,看到自己的变化,就这么简单。 转自海蓝博士

冯二玲
第458天 心理咨询能帮你做什么  第一,教你学会管理自己的情绪。 在日常生活中,人们不可避免地会产生一些令人不快的情绪,这些情绪在一定程度上会消耗我们的能量,并影响我们的健康。心理咨询就是帮助你把耗损性情绪(或者称做负面情绪)转化为积极的情绪,让你的心里充满阳光。 第二,帮助你学会从不同的角度思考问题。 每个人的思维方式、归因倾向以及认知特点各不相同,应对困难和挫折的态度、行为也大相径庭。有些人容易钻牛角尖,有些人遇到挫折后容易气馁……心理咨询能引领你跨过人生的低谷,迈向更有生命力、充满乐趣的世界。  第三,帮助你恢复爱的能力。 爱是可以习得的,经过心理咨询师与你心灵深处的沟通,你会感受到被爱、被关注、被肯定的积极情感,重新体验到爱的力量。  第四,使你拥有健全的人格 人格的形成是个非常复杂的过程,受到多种因素的影响,而且在儿童早期人格就基本形成,因此一些不良的人格特征就像影子一样会一直跟随着你,在不知不觉中发挥着巨大的破坏作用。心理咨询虽然不可能彻底重塑你的人格,但却可以帮助你瓦解自卑、自恋、自闭等不良心态带来的巨大的破坏作用,使你的人生更顺利。  第五,帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机。 人的每一个年龄段都有各自的发展任务,如果没有完成好,就会影响到下一个年龄段的正常发展。心理咨询师会帮助你认识你目前的任务是什么,在完成任务的过程中会有怎样的情绪,如何克服不良情绪带来的反应,怎样顺利地完成这些任务等等。

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