关于抑郁
今天就把抑郁的因素写完了。第七种影响因素:
第七个:大自然
不要看你们家小区里的花草树木不起眼,其实它们非常重要。仅仅是看一眼绿色植物,都能让人的血压下降。在这个问题上,英国埃塞克斯大学的科学家也进行过详细的研究。他们花了三年时间,跟踪调查了5000多户家庭的心理健康状况。结果发现,哪怕同样是穷人,哪怕同样住在贫民区,只要你住的地方有绿地,有花草树木,那你承受的心理压力就会小很多,也更不容易得抑郁症。
第八种和第九种影响因素:
基因和大脑
不知道你发现没有,刚才我们说的7种东西,都是社会层面的,只有这两个才是生理原因
只有个别抑郁症患者之所以抑郁,的确是基因和大脑的,是微乎其微的。美国国立卫生研究院对很多双胞胎进行过研究,结果发现,抑郁症只有少数一部分是遗传的,而且就算是遗传的,后天也可以改变。
到这儿,人们之所以会得抑郁症的9种原因就说完了。
1.工作的意义
2.与他人的联系
3.正确的价值观
4.美好童年
5.地位尊严
6.对未来的期待
7.大自然
8.基因
9.大脑
所以说,有针对性地强化自己和这些的联系,那就可以从根源上避免和摆脱抑郁症。