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认知是你观察世界的窗,不停擦拭,光线才能穿透。
那晓旭
认知是你观察世界的窗,不停擦拭,光线才能穿透。
1温暖
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雒燕燕
温暖了
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张丽坤
情绪价值,就是我能“接住”你的负面情绪,并且把它处理、过滤掉,再输出给你积极的情绪。 我们不去关注是非对错,只关注彼此的感受,那一句“一切都是小事,你不开心就是大事”真的能瞬间抚平炸毛的我们。 和能提供情绪价值的人在一起,你不用小心翼翼担心自己被批评,不用害怕自己是不是做错事,只需要聚焦感觉,享受情感流动的感觉。 能正确涵容情绪,过滤情绪的人,毕竟是少数。 那么,我们大多数人为什么无法提供情绪价值? 第一个原因,是因为我们的情绪,大都是未分化的。 情绪和情感,看不见摸不着的东西。 有多少人,能准确描述、表达、化解自己的情绪?例如有时遇到一些事情,会让自己很生气,气到要爆炸。 但是“生气”这个词语,就像一个揉在一起的毛线团,它里面往往包含了很多内容。 可能有事情失控的无助感,可能有害怕责备的恐惧感,可能有无法出行的失落感…… 我们如果能够梳理自己的“毛线团”,把混乱的情绪一条条的清理出来,就是认识自己情绪的过程。 梳理、识别对方的“毛线团”,抚平对方“炸毛”的时刻,就是给对方提供情绪价值的过程。 遗憾的是,当我们作为孩子的时候,情绪就是不被看见的,长大后也很少有机会被滋养被看见。当我们成了父母,又一代代的传递下去。 觉察情绪从梳理“毛线团”开始……
赵莎莎
第五种爱语是什么?就是身体的接触。 这点其实最容易理解,两口子之间,牵牵手也好,拥抱一下也好,或者是亲吻也好,或者是夫妻的夫妻生活也好,这些都是身体的接触。 如果你刚刚结婚或者在谈恋爱当中,你可能觉得这是不可想象的,但是我告诉你,很多人的婚姻状况确实是这样的,就是已经失去了用身体接触来表达相爱的这个方式。 所以说爱的第五种语言身体的接触,也是在伴侣之间非常非常重要的一种爱的语言。
罗鑫
每个人都希望有人能闭上嘴巴用心听他说
李璟
渡人先渡己 渡己先渡心 天若不渡 人需自渡
刘学影
如何做到自我连接?答案是:将注意力放在怎样满足自己的需求上。 我的需求我负责,而不是将自己的需要强加给别人,让别人来为我负责! 当我们照顾好了自己,外面的世界纵然波澜壮阔,风浪滔天,我们也自有另一番淡然自若的天地。
李士利
性格缺爱,恋爱中容易用力过猛的人有哪些特点呢?你是这样的人吗? 慢热:因为把控不住自己的付出,掌握不好与人交往的平衡度。 过度付出:一旦投入恋爱,无法自持地将自己全盘托出。 缺乏安全感:过度粘人,饥渴地寻求对方的陪伴。 感情和了解程度不成正比:只要认定了某一段关系,哪怕没有完全了解对方,也会无可救药地沉浸在感情中。 热情和相处时间不成正比:可能两个人刚刚建立恋爱关系,就甘愿热烈地为对方付出。 患得患失:总觉得自己被爱是天赐的荣幸,总怕某一刻自己就被抛弃了。 其实很容易看得出,性格缺爱的人在感情中很容易“一厢情愿。” 无论是多疑敏感,患得患失,还是无法遏制地单方面过度付出,都是缺爱者一人在“自导自演”的一出悲剧。 明明可以用三分力度解决的问题,非得用尽全身力气,而对方是招架不住这平白无故多出来的七分力度的,他会倍感压力甚至干脆逃离,永远达不到你所期望的回馈。
你来说说自己想法吧