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心理防御机制主要有以下几种：（一）逃避性防卫机制

宁启智

心理防御机制主要有以下几种：（一）逃避性防卫机制 1、压抑 2、否定 3、退化 4、潜抑（二）自骗性防卫机制 1、反向 2、合理化（文饰作用） 3、仪式与抵消 4、隔离 5、理想化 6、分裂（dissociation）（三）攻击性防卫机制 1、转移 2、投射（四）代替性防卫机制 1、幻想 2、补偿（五）建设性防卫机制 1、认同 2、升华

2温暖

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蒋营宜

温暖了

相关回答

王润之

调整行为，改变下意识说“好”的行为（在对方提出让自己为难的请求时，可以延迟回答，给自己一个缓冲的时间，避免直接聚拒绝的尴尬，碰到死缠烂打型的，保持语气平和，若是有人一直忽略这种策略性的拒绝，你应该直接说出“不”，因为这种方式是在强迫你，并不是在请求，甚至是命令的意味，你要果断守住自己的底线，不要让这类人得寸进尺）折中应对法：折中并不代表懦弱1 列出你的替代方案（缓冲、神圣的停顿，以此来让自己有充足的时间判断什么对自己是重要和必要的，从而调和不同的观点）2 对每种方案进行评估（每一种方案对应每一种结果，同时不要只考虑该方案会给对方带来什么影响，也要考虑自己的感受和处境，不要在不知不觉中做了取悦者）3 选定执行（经过了列出和筛选，选择一个自己认为最好的去执行）捍卫界限：理性、恰当的表达愤怒（很多时候特别是在人前，我们尽量压抑自己的愤怒情绪不让其爆发，可实际上，愤怒也是捍卫界限的一种方式，美心理学家雅克西拉尔说过：愤怒是内心不舒服的反应，是感到不公平和无法接受的挫折反应，作为一种情绪信号，饱含着你对自己界限捍卫，合理、适当的表达出愤怒，会让你更明确界限，同时在你成功的保护自己之后，愤怒也会烟消云散）推荐一种“愤怒表达法”：第一，用具体的话描述自己的感受（这样做的目的主要是为了让对方明确你的感受，这样的交流方式比直接破口大骂要有效果的多，也便于更快的解决问题）；第二，不带威胁的说出自己的诉求（根本目的是让对方意识到了自己的不妥，比如说：我希望你以后不要……）第三，给予对方发表意见的机会（在你表达完之后要给予对方时间或者你问出问题确认对方是否明白你的意思）强化界限，拥有自己说了算的人生（界限的强化有助于提升自信心和勇气）很多人都非常想拥有自己的界限，可是却没有坚定下去，这样做可能会获得暂时的收益：能获得虚假的安全感（可以依附于他人，可是毕竟是按照别人的意志来行动，时间久了就会想逃离，恶性循环）；能够获得别人的帮助（不再为一切负责，但是时间久了便会觉得失去自由感）；能够获得假象的温情（各种关系都会因为界限不清而得到缓和，获得各种关系的和谐，但是时间久了，新的问题又会暴露出来，会感到更多的烦恼）好处：能够更清晰的认清自己身边的人，也是成长上的必经之路，更加自信、坦然、快乐，会吸引那些真正尊重和在乎你的人，保护自己，追求自己想要的东西，幸福的自己，真实的自己。

郭朋雅

任何事物现象的发生都有它一定的原因，唯有面对它、改善它，才是最直接、最要紧的。逃避不能解决问题，那些伤痛会永远在那里，而且时不时地冒出头来提醒你，有那么多的伤痛没有疗愈

张胜勇

有心事，不要一个人扛！

李木秀

有人不想养孩子、所以养毛孩子；因为养孩子太麻烦太累赘。有人不想谈恋爱结婚、所以网络世界虚拟一下或者干脆屏蔽之，因为恋人关系太累心太麻烦。选择做容易的事情往往是最容易的，如同选择放弃、选择躺平一般；选择是容易的，得到也是浅薄的，所以总有一种飘忽空洞感，感受不那么厚重。养过孩子的人，知道养孩子的快乐是最深情的；被爱伤过或相伴一程，痛或爱都是发乎于心；选择做难做的事情，内心的满足感也是最深的，哪怕没有成功，但是感受到最真最深的存在！

冯二玲

边缘性人格障碍者使用的工具感觉创造现实、合理化、投射、都是你的错。 ①感觉创造现实边缘性人格障碍者会用感觉去创造、去修改现实，因为他们感觉太糟糕了，以至于让他们自己感到混乱，不知道自己怎么了，只有修改了现实才能让他们好受一些。 ②合理化不但边缘性人格障碍者会使用合理化这个工具，他们的家属也常常会使用合理化来理解边缘性人格者的过度行为。而这却会使得边缘性人格障碍者更加理直气壮地对自己的过度行为进行合理化解释。 ③投射那什么是投射呢？举一个有趣的例子，就是鬼抓人的游戏。这个游戏中有一个人扮演鬼，然后去抓其他人，当这个鬼拍到其他人的时候，这个人就变成了鬼，而之前的鬼就变成了人。 ④都是你的错边缘性人格障碍者会抓住一点事实，然后放大它，进而去指责这是你的错，甚至他们自己的错，也会说成是你的错。他们只是努力地想要求得别人的关注。所以无论你跟他们争执对错还是认同你的错误，而不是去关心他们的状态时，他们都会感觉到你离他们越来越远。跳出禁锢从接受现实开始对于边缘性人格障碍者的家属在了解边缘性人格障碍者的内心世界的基础上，你要学会的就是接受现实，双方都要清晰地认识到：你不是神，这不是你的责任，你也无法弥补边缘性人格障碍者所受的伤痛，这是你必须要接受的现实。并学会为自己的选择负责任，同时还要要求边缘性人格障碍者为自己的行为负责任。

马金萍

陪伴，是最高级的家庭教育；父母，是最好的家庭教师。父母用心陪伴，孩子才能未来可期。父母陪伴孩子的最高层次，就是打开孩子的新世界，拓展孩子的思维，拓宽孩子的视野。

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