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很喜欢解忧杂货铺里的一句话:“放弃很容易,但是坚持下来一
杨丽琴
很喜欢解忧杂货铺里的一句话:“放弃很容易,但是坚持下来一定很酷。” 熬过来了,就能出头;熬不过去,就会被埋没。 在破土而出之前,唯一能做的,就是不要放弃,熬下去,把事情做到极致。 只要耐得住寂寞,总会迎来属于自己的高光时刻。
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胡周琴
古人言,大道至简,除了生死,皆为小事。 既如此,生死之外的大小之事,可如呼吸一般,顺其自然,平和自在。无需哪天哪刻特别用力,只需每日每时不间断地慢慢累积、自然积累,定能水到渠成。 晚安~
赵莎莎
什么是反刍思维: 反刍思维是一种常见的心理现象。 指个体反复、被动地思考过往的负面经历、情绪及问题,沉浸其中难以自拔。它就像是一头牛反复咀嚼已经咽下的食物,不断回味那些不如意的事。 比如,一场重要的面试失败后,具有反刍思维的人不会仅仅停留在接受结果、总结经验上。他们会在接下来的几天、几周,甚至几个月里,持续在脑海中重现面试场景:自己说错的那句话、面试官当时的表情、要是换种回答会怎样,不断琢磨失败原因,越想越懊恼,情绪也愈发低落。 从心理学角度看,反刍思维起初可能是大脑想要处理未解决的难题、化解情绪的尝试,但它往往适得其反。过度聚焦负面内容,不仅无法厘清思路找到解决方案,反而会加重焦虑、抑郁等负面情绪,消耗大量心理能量。长此以往,还会影响自信,让人陷入消极的自我认知循环,干扰正常生活与工作节奏。
张灵
不把任何事看作是对自己的攻击, 不把任何人看作是自己的敌人。 要想着:凡事发生,必将有利于我。 迎面来了一个力,我退后俯身, 借它来学习,来调和自己。 那么,它就不是一场战争、对抗, 而是不断扩展自己心量和边界, 让内心越来越圆融通达的能量。
王杰
心理咨询过程中,不同的声音可以让我们察觉自己,相同类似的声音,可以让我们感到温暖和支持,但是咨询中需要不同的声音,这样才能让我们融合一些,才能完整,咨询师有时更像一面镜子,让你看到自己
王倩倩
魏金凤
不敢坦诚的深层根源,是对“不完美的恐惧”:怕暴露缺点被嫌弃,怕说出欲望被嘲笑,怕承认脆弱被伤害。自我接纳不是接受自己的优点,而是接纳自己的全部——包括那些你不愿意面对的‘阴影部分’。
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