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[玫瑰]【心理咨询小知识】偏头痛不妨从心治。咨询中，

侯智慧

【心理咨询小知识】偏头痛不妨从心治。咨询中，一来访者被偏头痛困扰了大半年，失眠、性格暴躁、初期服药有点用，后面吃药也没有用了，工作生活受到非常大的影响，去医院检查没有器质性病变。后面经过做了系列的心理评估和诊断，终于找到引起来访者偏头痛困扰的元凶——超压导致的焦虑情绪在作怪。心病还需心药医

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那晓旭

“即使你已有了自己的主见，但如果有十个朋友看法和你相反，你就很难不动摇。”这种现象就是韦奇定律。有一群青蛙比赛登塔，比赛开始前，围观的青蛙们说:“塔这么高，不可能跳得上去的，别费力气了”。于是有一批青蛙就放弃了。跳到塔中间时，又有一群围观的青蛙说:“还有这么远，不可能跳上去，放弃吧”。又有一部分青蛙放弃了。最后只有一只青蛙跳到了塔顶，赢得了胜利。青蛙们都不明白，为什么它不听劝阻，一直朝着塔顶跳?后来才知道，原来它的耳朵聋了，什么都听不到。生活中，当我们确定了自己的目标之后，就要坚定的走下去，适当的“耳聋”才有可能取得成功。当然，如果别人的意见是正确的，有参考价值的，那也要虚心接受哈。

崔玉红

我们与父母的关系会反映在我们的伴侣关系、工作和事业上。

赵婷

一个女生自我价值感低，不认可自己，不接纳自己，潜意识里面有自卑的东西在作祟，这个时候去找对象，她一定不会去看这个男生的硬性价值和基础，她会追求哪些虚无缥缈的情绪价值，看这个男生是否愿意哄她，愿不愿意舔她等这样的低价值的东西，高价值的男生择偶观里不会找一个自卑敏感又很弱的女生，把自己当小孩哄，这样的感情在最后大概率都是不幸的。所以当一个女生，你自卑敏感，自我价值薄弱，你就是要去提升自己的内在价值，无论去搞钱，做事业，还是去做你自己喜欢做的事，你得先把自己活成一道光，让自己活亮和圆满，你在找对象时，自然而然会找到高价值的情感匹配对象。

刘淑珍

烈夫.托尔斯泰-“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸.”

幸福的家庭相似之处-他们有一样的家庭观：把家人放在心上，凡事以家为主，不做伤害家庭的事，一起分担家庭重担.

以家人为中心，婚姻幸福.

巴菲特-“生命中最重要的投资，就是找对和你结婚的人.”

找到合适的人，彼此互为依靠，一起为了共同期许的未来而努力，这样的婚姻想不幸福都难.

进入婚姻前的人，至少要先树立这样的家庭观念：家是两个人的，夫妻双方都有责任，没有谁的付出是理所当然的，不用回馈和感激的.

想要稳稳的幸福，去抵挡生活的残酷，在不安的深夜有个归宿，你需要从内心深处珍惜这个家哦.

冯二玲

从前，有个人偷了一大袋洋葱，被人抓抓了现行，并送到法庭上。法官提出了三个惩罚方案，让这个人自行选择：第一种是一次性吃掉所有的洋葱；第二种是鞭打一百下；第三种是交纳罚金。结果这个人选择一次性吃掉所有的洋葱——听起来比挨打和罚钱划算多了。一开始，他信心十足，可是才吃了两三个洋葱，他的眼睛像被火烧一样，嘴像被火烤一般，眼泪鼻涕不停地流。他说：“我实在是一口也吃不下了，你们鞭打我吧。” 可是，在被鞭打了五十下之后，他无法再忍受疼痛，在地上翻滚着躲避皮鞭。他哭喊：“不能再打了，我愿意交钱，我交钱。” 这个人事后成了全城著名的笑柄，因为他本来只需要接受一种惩罚，却将三种惩罚都尝遍了。原因在于他过度自信，先是高估自己吃洋葱的能力，又高估自己忍受鞭打的能力，结果做出两个很糟糕的选择，给自己带来两种额外的痛苦。其实，许多人都有过这样的经历，由于对自己的能力缺乏足够的了解，导致决策失误，尝到许多不必要的苦头。

冯二玲

“人生公车”的隐喻假设你正在驾驶一辆叫作“你的人生”的公交车，你是这辆公交车的司机。途中你的乘客就是你的记忆、身体感觉、习惯性的情绪、程式化的想法和经历所产生的冲动等。这辆车上已经搭乘了一些你喜欢的乘客。比如个头矮小、和蔼的老太太，你希望她们坐在前排靠近你。还有一些你不喜欢的乘客，比如粗鲁、吓人的帮派成员，就像是你的一些负面感受，你希望他们尽快去乘别的公车，别坐在这辆车上。如果你真的希望他们去坐别的车，你首先要做的第一件事就是停车——但这意味着你的人生要停止。所以，你只有跟他们抗争，他们才能下车。因为他不愿意下车，所以你得把他赶下去。我们人生很多时候，就是处在停车和自己的情绪抗争的过程当中。如果我们想让他下车，就得停车和他抗争。有时候你赶不走他，那段记忆、那个痛苦，你怎么都赶不走，怎么办呢？你得跟他商量、讨价还价。我们想要让最吓人的乘客蜷缩在车后座的位置上，希望至少不用常常看见他们。也就是让那些羞耻、隐秘、悲哀，都蜷缩在后面。然后我们逃避，我们使用控制策略，我们否定，我们用许多方法来掩饰自己的焦虑、抑郁或者低自尊，让这些想法和感觉都缩在后座上。但这么做的代价非常昂贵，因为你搭上了自己的自由。你们的交换条件是什么呢？就是“如果他们愿意缩在后面不让你看到，那么你会驾车去任何他们想去的地方”。就像在现实生活中，有时候，我们之所以做了很多奇怪的事，原来是因为低自尊在起作用。你的低自尊使得你不去参加竞赛，不去参加相亲活动，不愿意参加一个重要的演讲。因为你的低自尊躺在那个地方，你跟他达成了一致。就算这一招能在某种程度上起到一点效果，代价也是巨大的。因为在你驾车驶向乘客要求的方向时，你已经失去了对这辆”你的人生”公车的控制。该如何舒服地与车上的乘客相处——和他们保持区别，然而愿意搭乘他们，充满活力，关注当下。你已经学会不与这些乘客做私底下的交易，不然车子的控制权会落入他们手中。因此，在接下来的路程当中我们要研究的，就是你的公车将开向何处，你的路线到底是怎样的。很多时候，我们所做的各种各样的决定、决策、人生的方向、设计、体验，都是被车上那些歹徒要挟做的。你的恐惧，你的焦虑，你的低自尊的水平，你对自己肥胖的恐惧，导致你一次又一次放弃了自己想做的事情。你的人生并没有在自己的掌控之下，朝着自己想去的方向走，而是被那些突然上车的经历所绑架。

你来说说自己想法吧