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问答已经去了别的星球
相关回答
李娟丽
你是谁不重要,重要的是你认为你是谁? 自我认知发生变化,情绪和行为也会发生变化。 咨询,学习,成长都是在不断改变自我认知。
任凤燕
很多焦虑的来访者,对未来的不确定的发生会下意识地有很多预期的灾难化思维。这些灾难化思维把他们带离当下。精力都集中在对未来尚未发生的事。以致于忽略了自己所处的当下的能做部分。
和钰蓉
婚姻中亲密关系走到尾声,你以为是金钱、物质紧张;日常的琐碎争执、教养孩子的理念不合,各自的工作压力过大,双方家庭相处出了问题…于是一方借以理由向外寻找所有刺激(赌博、酗酒、出轨、家暴),且看似都是情有可原的。只要对方还没说出“不爱了”“不在意了”“不想和你在一起继续了”,就觉得一切还可以回到从前,只是核心的问题在于,会让这么多的问题都成为放肆和不负责任的借口,就是已经不爱了,这个人你已经失去了,意识到这一点很重要。至于是要挽回,还是放手,中间有一个过程需要你通过“看见自己”“看见自己的需求”来完成自我成长。之后的一切也会在成长中自有取舍。
和钰蓉
森田疗法简单来说就是一句话:不要理它,做你该做的事。 当负面情绪出现时,若想控制它,它就会更加强烈。相反,你照常去做自己的事,负面情绪就会减少蔓延,可以起到一定的缓解作用。 适用于强迫症、社交恐怖、惊恐发作。另外对广泛性焦虑、疑病、抑郁症等也有不错的效果。
赵振凯
总会有来访者提问说“我的环境是如何如何的差,我的婚姻是如何如何的不幸,怎样才能改变对方?”今天读书看到了一句非常有感触的话:我们改变自己叫成长,改变别人叫战争。
王义丽
我就是好奇人的手和脚为什么是5个分叉
你来说说自己想法吧