森田疗法简单来说就是一句话:不要理它，做你该做的事。

森田疗法简单来说就是一句话:不要理它，做你该做的事。 当负面情绪出现时，若想控制它，它就会更加强烈。相反，你照常去做自己的事，负面情绪就会减少蔓延，可以起到一定的缓解作用。 适用于强迫症、社交恐怖、惊恐发作。另外对广泛性焦虑、疑病、抑郁症等也有不错的效果。