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爱的练习 第一步:每天给自己设置20分钟的空档时间,放下
周芝艳
爱的练习 第一步:每天给自己设置20分钟的空档时间,放下身旁其他事务,好好跟自己在一起,诚心诚意地面对自己; 第二步:感受自己,察觉自己当下的感觉,包含肩膀是否紧紧的,腿脚是否酸疼,脑袋里有什么想法,情绪会不会闷闷的; 第三步:理解自己,问问身体为什么会有那样的感觉,自己为什么会在这样的情绪里,背后是否有东西阻碍着自己,就像剥洋葱一样一层层去探索自己; 最后,把自己当作一张白纸,放开心胸,去涵容和接纳刚刚有的感觉。
2温暖
0回答
斯多葛
温暖了
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个人成长
相关回答
肖洁
你每天无论选择做什么, 都会永远失去这一天, 不要在烂人烂事儿纠缠!
崔玉红
那些喜欢否定孩子的父母,或许是不具备爱的能力,不知道如何表达自己的爱,更不会好好爱孩子,因为他们没有被善待过。 没有被好好爱过的人,根本不懂如何去爱。
王欣梅
是可以幸福的心智让人感到幸福, 是无法幸福的心智让人感到不幸。 ——《半山文集》
闫林
自爱,沉稳,而后爱人
晚安
李娟丽
心理咨询之所以会给人“登天的感觉”,就在于: 心理咨询不求教训他人,而求开导他人; 心理咨询不是要替人决策,而是要帮人商策; 心理咨询是现代人的精神享受,而不是见不得人的事情; 心理咨询确信人皆可自我完善,而非人是不能自我逾越的; 心理咨询应增强人的自立能力,而非增强其对他人的依赖; …… —— 岳晓东
吴晶京
如果孩子没有秘密,那么孩子永远不会长大~
你来说说自己想法吧