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拉开我们情绪和感知差距的是对于事件的细腻感受当事件发

徐恒

拉开我们情绪和感知差距的是对于事件的细腻感受当事件发生内心有情绪升起是选择任由情绪爆发还是停下来看一看是什么引发了情绪为什么会有这样的感受当在每一个细节感受和看见越来越多感知力会越强也会越来越多了解自己

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个人成长

相关回答

刘现乐

有时候，我们确实需要合理地表达自己的情绪，表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走，那我们就放弃了控制自己想法的责任，也就放弃了做一个理性的人。我们说，心智模式最重要的功能，是看它是否产生积极的情绪，以及能否产生有效的行动。如果我们能控制自己的想法，那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法，我们要问自己：这样的想法会引发我什么样的情绪呢？这种情绪是我想要的吗？它会触发我什么样的行动呢？这种行动是我想要的吗？我这么想，会让自己更好呢，还是更糟糕呢？这就是一种实用式的想法。

钱英

“一个痛苦发生了，就是一个痛苦，而且发生了你是抹不掉的，你对待这个痛苦的态度，决定你还会不会再遭受一次痛苦。”

吴容珍

每一个困境都是转化的机会，没有痛苦就没有改变!

王杉平

你有没有过这种明明想好好跟家人说话，一开口却忍不住带刺；遇到选择总下意识往后退，怕出错也怕被否定；甚至看到别人幸福，会悄悄觉得 “我配不上这样的轻松” 之前好多来访跟我聊起这些，说 “想改，但不知道从哪儿下手”。我们尝试探讨原生家庭，实实在在拆解 “怎么察觉影响、怎么慢慢调整” 的方法。要是你也有过类似的困惑，或者想试着解开心里那点小疙瘩，私信我哦。

傅益红

能治愈焦虑症、抑郁症的好书

侯智慧

每个人其实都在翻山越岭悲观的人知难而退乐观的人迎难而上坚持向山顶奔跑才能看到最美的风景，你就已经赢了大多数人，更是战胜了自己。

你来说说自己想法吧