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李丽丽

感谢来访者对我们心理咨询工作的认可和厚爱！您的信任是对我们工作最大的支持和鼓励！我们也会努力不断提升自我，为更多的来访者提供专业的心理咨询工作！为您身心健康保驾护航！

2温暖

2回答

CHEESE

温暖了

评论

CHEESE

4年前

老师好棒！

相关回答

周庆红

练习1：我的人生故事 1．准备好一本空白的笔记本、一支笔，找一个安静的房间，给自己不受打扰的30分钟。 2．在笔记本的第一页最上面写下：“×××（你的名字）的人生故事”。 3．闭上双眼，深吸一口气。仔细回味从出生起到现在的人生经历：有哪些人生中的重大事件曾影响了你的人生？ 4．睁开双眼，把你的过往回忆按照人生阶段分为至少五个章节。想一想每个章节分别可以起什么样的标题。写下章节的标题，以及每个章节发生的大致时间。在标题之后写下一两句话来简单阐述这个章节的内容。例如：沉闷的高中时代，2005～2008年，高中的时候我被父母逼迫着一心读书，感觉错过了很多有意思的活动，也错过了我懵懂的初恋。又例如：独立和解放，2014年到现在，我开始工作后就搬出了父母的家，我感到自己终于解放了。练习2：我希望父母没有做过/说过的事情 1．在笔记本的第二页最上面写下：“我希望我的妈妈没有做过/说过……”在这句话的下面写下数字1～10。 2．回想一下，在过往人生中，尤其是在儿童或者青少年时期，你记得母亲对你做过哪些你不喜欢的事情？ 3．现在，请在数字1～10之后记录下至少10件不同的事情来补充以上句子。例如：我希望我的妈妈没有在邻居的注视下打我两个耳光；我希望我的妈妈没有在发现我早恋的时候骂我不知廉耻；我希望我的妈妈没有一走了之，把我丢给爸爸。 4．在笔记本的第三页最上面写下：“我希望我的爸爸没有做过/说过……”以及数字1～10。 5．同样地，回想一下，在过往人生中，尤其是在儿童或者青少年时期，你记得父亲对你做过哪些你不喜欢的事情？ 6．现在，请在数字1～10之后记录下至少10件不同的事情来补充完整以上句子。例如：我希望我的爸爸没有因为我跟他顶嘴而把我关在阁楼里一整夜；我希望我的爸爸没有伸出手摸我的胸部；我希望我的爸爸没有把妈妈离开他的事情怪罪到我头上来。 7．当你写完之后，请翻回第一页“×××的人生故事”。回想一下，这些父母做过的、你不喜欢的事情分别发生在你人生的哪些章节？这些事情对你的人生走向产生了哪些影响？ 8．最后，请拥抱一下自己，或者拍拍自己的肩膀，或者用自己的右手握住左手，对自己说：“谢谢你的诚实和勇敢。” 以上练习为我们提供了一个梳理过往人生、直面原生家庭之伤的机会。值得注意的是，在以上练习中，我们应该尽量只用简洁的话语（一两句话）记录事实，而不要加入过多的细节和渲染的成分

宗阳

昨天和来访者的咨询中，有个很大的感悟：与其漫无目的地去凿很多浅井，不如找准方向去凿一口深井。同一时间追求太多的东西，往往会消耗过多时间和精力。删繁就简、聚焦一处、精耕细作，才能把事情做细做实。

潘建群

今夜做了满满的梦，有邻居死亡，也有重要他人出现。今天是我的生日，期待一个全新的开始。

王倩倩

钱再多，你最后也得死亡；长得再好看，你最后也得死亡；权力再大，你最后也得死亡。这一辈子，凡事看开点。只有活着，才能享受生活；只有心胸开阔，看开看淡，才能让自己开心地活着。

贾志侠

1、向外看的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。 2、每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的，第二次生命，常常从四十岁开始。 3、没有痛苦，就没有意识的唤醒。 4、只有无法理解黑暗的人，才恐惧黑夜。 5、内在世界无边无际，一点都不比外在世界贫瘠。 6、停止喂养任何人，你连想改变别人的念头都不要有。要学太阳一样，只是发出光和热。 7、只有自己才是自己的拯救者。 8、你的潜意识正在操控你的人生，而你却称之为命运。 9、你可以把马带到水边，但不能强迫马喝水。人若想成长，也会自己觉醒，寻求改变。 10、最可怕的事情是全然地接受自己。 11、别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你自己。 12、在这路上没有人追在我身后，而我也没有走在别人的路上。我孤独，但我用生命填满了孤独。 13、你本质上害怕的是自己，因此，你喜欢转向外部，而不是转向自己。 14、我并不渴望成为一个好人，我渴望成为一个完整的人。 15、你不是你的过去，你是你选择成为的人。 16、活出自己将不会再有快乐，而是面对漫长的痛苦，因为你要成为自己的创造者。 17、真正的觉醒，是发现自己从未真正醒来。 18、人类同时拥有男性特质和女性特质，它们并非男人和女人特有，你无法说出自己灵魂的性别。 19、每个人都是自己的救世主，也是自己的地狱。 20、你所拥有的所有东西，都可能在某个时刻离去，并且你不可能永远地拥有它们。只有你的心灵和精神的财富是永远属于你的。

何萍

所有咨询都离不开人性，不了解人性就不会懂得咨询。

你来说说自己想法吧