如何让自己的内心变得强大呢？ 如果在感觉委屈的时候忍住不

领导为什么会觉得你委屈哭泣是羞耻的事，丢人的事呢，由此可推测她个人也有需要处理的问题，她不允许自己软弱，也可能她认为你哭泣意味着攻击

今天是在很多人面前委屈哭了，领导觉得我给她丢面子了，让我以后不要哭了……

因为领导不让我哭

您问的这两个问题特别有意思，或者我们每个人对内心强大都有不同的看法，我就拿自己举个例子吧，身边的朋友都知道我是做心理咨询师，但我在生活里面同样都会遇到挫败甚至失恋，我也会在他们面前哭过；也许哭这个表现感觉像懦弱，其实我们很多人未必能正视自己的感觉与感情，伤心了还在朋友面前忍着，这份并不是真的强大，只是我们觉得像似强大的一种表现，可是关键是，我们怕因为哭了，所以被别人评价为懦弱，因而这时候我们的内心还是脆弱的，敢于正视情感，坦然面对那些不如意，这可能不能说强大了，而是当一个人做什么事都好，我们不会在意这属于强大还是懦弱，而是很自然的…那这个体现已经超出评价强弱的纬度了~

感到委屈的时候，不要试图转移和抗拒，去感觉那个委屈，身体的感觉，内心的感觉都是怎样的，让眼泪流出来，等情绪慢慢过去，再看看那情绪的背后是什么，内心的渴望是什么。每次情绪来了都这样做，慢慢的你就会被疗愈，内心变得清明，安定，也可以说强大。