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旅游去同一个地方,因时期不同、同伴不同、游历的方式不同、
许彦
旅游去同一个地方,因时期不同、同伴不同、游历的方式不同、脚步不同:感受和想法也是不一样耶
。珍惜,每一次出行,也许,不会在“遇见”哦。与君分享!
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陈宗干
关于愤怒的真相是,它只有在被真实的听见并理解之后才会彻底消失-罗杰斯 我们要关注的是探讨愤怒背后所焦虑、担心、害怕的是什么。人在受伤、失望、恐惧、羞愧、哀伤的情绪中都有可能表现出愤怒,愤怒情绪可以让我们暂时减轻自己的无力感,同时以麻痹那些痛苦的感觉。 治疗师有时必须调动来访合理的、有边界的、被侵犯的愤怒情绪,以便提高一个人的自我价值感和值得被尊重、被爱的自我存在感。这是一种赋能的保护性的愤怒情绪。 健康的愤怒情绪通常源于自我的界限受到侵犯或挑战。有自我价值感的人被欺负的时候会本能的推回去,保护自己,为自己留一处空间,这是自信的愤怒,不让来访者停留在谈论情绪的层面,而是要进入体验过程和表达情绪。 来访者经历了表达的过程之后,通常会感到身体舒畅了、通了,这是真实的转化。 帮助来访者探索事件的缘由,还原事件的本质,让他的内心需求被自己看见、听见、肯定并支持,是唤起可以赋能的愤怒情绪的途径。
黄绒绒
爱一定来自于爱满自溢,通过消耗自身付出的爱,一定不是真爱,对方感受到的也不是爱。
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愿我们,身意常静,百念常闲,一心无累,素处以微。
隋艳玲
在心灵的旅途中,心理咨询师是一位贴心的助缘,为你指引方向,提供支持。他们所使用的工具和方法可以帮助你更好地理解自己,但请记住,这些工具只是辅助,而你才是自己心灵成长的主角。 咨询师就像一位智慧的引导者,借给你一把探索内心的钥匙,但打开那扇门的力量始终在你手中。他们可以提供专业的建议和技巧,但真正的改变来自于你内心的决心和努力。 工具是有用的,但不应成为依赖。就像地图可以指引你的方向,但走路的人是你自己。咨询师的工具可以帮助你找到路径,但你需要亲自迈出每一步,去经历、去成长。 不要让工具成为你的束缚,而是将其视为引导你前进的辅助。相信自己的内在智慧和力量,勇敢地面对内心的挑战,因为你才是自己生命的创造者。 在咨询的道路上,与咨询师携手合作,借用他们的专业知识,但始终保持自我主导。让心灵的成长之旅充满自主和勇敢,你将发现内心深处无尽的潜力和光芒。 记住,你拥有改变自己的力量,而心理咨询师只是陪伴你前行的伙伴。借助工具,释放自己的光芒,走向更加美好的未来。
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改善人际关系需要时间和努力,以下是一些建议,帮助来访者改善人际关系: 改变对他人的态度:有时,我们对他人的看法和态度也影响着人际关系。鼓励来访者审视自己的态度和想法,尽可能用积极的方式看待他人,并表达出来。 提高沟通技巧:沟通是良好人际关系的基础。学习有效的沟通技巧如倾听、表达自己的意见和需求,并尊重他人的意见和感受。 学会控制情绪:情绪是影响人际关系的因素之一。帮助来访者认识并控制自己的情绪,避免过度反应或误解。 建立信任和尊重:鼓励来访者建立互相尊重和理解的关系,尝试理解他人的需要和感受,并遵循承诺,以建立信任。 对他人的贡献表示感激:经常向他人表达感谢和赞扬,可以增强人际关系的积极性,同时也让他人更加愿意与我们合作。 解决冲突:不可避免地,人际关系中会出现冲突。帮助来访者学会解决冲突的技巧,如表达自己的需求和感受,并尝试理解对方。 寻找共同点:帮助来访者寻找与他人的共同点和兴趣,这有助于建立更紧密的关系。 重要的是,每个人的人际关系都是独特的,需要根据具体情况来进行处理。作为心理咨询师,我会鼓励来访者逐渐进行改变,同时也提供实用的建议和技巧,以促进人际关系的改善。如果来访者感到困扰或无法解决问题,寻求专业心理咨询师的帮助是一种明智的选择。
王冰冰
人生就是在种种感受和情绪中度过的。看到新鲜事,我们会产生新奇感;看不到新鲜事,我们会产生无聊感。成功了,我们会产生成就感;失败了,我们会产生挫折感。得不到,我们会产生缺失感;得到了,我们会产生满足感。热恋时,我们会产生幸福感;失恋时,我们会产生失落感。有时,我们的处境会非常复杂,让我们百感交集。
你来说说自己想法吧