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为了“好”而牺牲“真”，是许多人受苦的原因，而且，这好不

陈维军

为了“好”而牺牲“真”，是许多人受苦的原因，而且，这好不是真好，这苦是白白受苦。可以说，心理问题的本质就是“失真”——只是求好，不敢真实。

2温暖

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艳萍

温暖了

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人际关系

相关回答

王薇

今天是20250908，这是今天的咨询感悟。我发现了解自己非常重要的一点是——了解自己的反应方式。用心理学的语言来说，其实就是了解自己的心理防御机制。也就是了解自己遇到刺激性事件的时候的反应模式。比如，当我们遇到不舒服的事情的时候，我们可能有这几种反应方式 1）恨原生家庭中的父母没有给自己足够的爱，或者恨父母对自己控制太多使自己不能活出自我。不断的抱怨。 2）想拔腿就跑。觉得现在经历的人和事伤害了我，觉得他们都很坏。我要离开他们。但往往这个“他们”，可能是婚姻中的“他”，又因为有孩子无法离开。就感到很痛苦。 3）自责自己，觉得自己不够聪明，觉得自己很傻。攻击自己，放弃自己，甚至觉得不想活了等等。但这几种反应方式都是不健康的心理防御机制，都对我们没有帮助。只会让自己陷入更糟糕的情绪里面。更健康的应对方式是：首先我们觉察到自己的反应模式并且不再那样去做，不再那样去思考。这就是对自己的帮助了。其次，我们应该回到自己的不舒服的感受上，去看到这种感受，去碰触这种感受。这样我们才能稳稳的站在那里，更加看清楚发生了什么。我们可以穿越自己的脆弱，不再抱怨原生家庭，也不再总想放弃关系（在对方没有原则性的问题的情况下），不再攻击自己。只是站在那个地方去思考，接下来，我该怎么做才能让自己活得更好。我们现在应该意识到，我已经不再是小时候，我现在成年了，可以为自己的生命做选择了。我应该拿回自己对生命的主动权。而不是一边允许别人主宰我的生命，一边又抱怨觉得自己很受伤。我们有成年人的部分，我们有能力照顾好自己，有能力树立起边界，不允许别人的侵犯。我们现在可以学会尊重自己的感受，对伤害自己的行为说不！

田大朋

最近很喜欢的一句话：一定要敢于幻想自己「想要的生活」！ - 心理学里有个概念，叫做：自证预言。意思是人会不自觉地按照自己的预设去行动，最终想法一点点变成现实。 - 当你在脑海中反复描绘理想生活的细节时，大脑会将其识别为“已存在的目标”，进而自动搜寻实现它的路径。 - 也就是说，你的意识会带领你即将要去的宇宙。当你足够渴望想做成某一件事，成为某一个人时，你脚下的每一步都会引导着你走向你幻想的那个宇宙。 - 因此，一定要敢于去幻想和成为你想要的生活和想成为的人，只要往目标的方向努力，你就有成为任何人的可能。因为无数个自己正在与你同行，你的每一个当下都在成就一个未来无限可能的你。

赵天红

“孩子”“人”无法成为自己没见过的人。

钱英

“注意你的思想，因为它会变成你的言语。注意你的言语，因为它会变成你的行动。注意你的行动，因为它会变成你的习惯。注意你的习惯，因为它会成为你的命运。” —《塔木徳》

金会芝

于每个人自身而言，都需要自己生命中的一束光，他不需要有多耀眼，只要在我们努力可以触及的远方，愿每个人，都可以成为自己成长路上的追光者。追光者一刘欣杰

陈晓娟

夜色如墨，将白日里的喧嚣与烦扰轻轻包裹。躺在床上，不妨与自己和解，原谅那些未尽的遗憾，原谅他人不经意的伤害，也原谅那个偶尔笨拙、不够完美的自己。我们总困在执念里，揪着过往的对错反复拉扯，让焦虑和疲惫填满每一寸神经。可日子是向前走的，那些耿耿于怀的瞬间，终究会在时光里慢慢褪色。睡前放下执念，是给心灵松绑，让那些积攒的委屈与不甘，都随着呼吸缓缓消散。当晨光透过窗帘洒在枕边，新的一天便带着无限可能而来。昨日的烦恼已是旧历，眼前的晨光才是馈赠。你可以重新规划行程，可以捡起搁置的爱好，可以笑着和路人问一声早安。人生本就是一场不断告别、不断重启的旅程。睡前原谅一切，是放过自己；醒来便是重生，是拥抱崭新。不必纠结过往，只需怀揣希望，大步走向下一段山海。

你来说说自己想法吧