心理学家 托马斯.摩尔说： 愤怒， 给予你力量和动

心理学家 托马斯.摩尔说： 愤怒， 给予你力量和动力， 让你生命的每一分钟 都具有创意， 每一分钟都能表现出 你自己的风采。 没有愤怒， 你就会在不适当的地方屈服， 就会手足无措。 现实生活中， 你我讨厌愤怒， 因它经常“破坏”人际关系， 让别人远离我们。 因着讨厌它， 使我们不分青红皂白， 就选择了“避免”愤怒。 殊不知， 愤怒是一股力量， 保护独立空间的硬核武器。 最关键的是： 愤怒是需要的； 人固然渴望亲密关系， 却也不能少了自己的空间； 愤怒刚好可以 捍卫自己的私人领域， 保护个性和自主的判断力。 当然， 前提是： 人要清楚自己的愤怒， 和愤怒的理由。 也就是说， 表达愤怒时， 应针对 导致你愤怒的人或事； 只有这样， 才能起到 捍卫自己空间的作用。 因为愤怒是 对入侵的直接反应； 它只不过是 向你传递信息： 有人侵入了你的空间， 有人想控制你。 所以， 理解愤怒和愤怒的理由， 抓住它传递的信息， 接纳自己的情绪， 接纳这个直接的反应 ——愤怒； 对“入侵”给予反击， 不管它打着怎样爱的旗号， 保护自己的独特性， 活自己的风采。 如此， 你我不会因着压抑， 而转移了愤怒， 亦或迁怒他人； 更甚难以自控， 最终处在沮丧 或惧怕中。