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想努力做好一件事本没有错，但若是因为没有达到期望就深陷负

那晓旭

想努力做好一件事本没有错，但若是因为没有达到期望就深陷负面情绪，就是对自己太过苛责了。人活一世，怎能事事两全，缺憾与过错都会存在，何必把所有的事情都记在心上。与其在心里纠结繁杂琐事，不如将不重要的事看淡、看轻。生活需要宽容，试着与自己和解，不要过度强求，给自己八分的宽容，便能活得更简单更快乐。对自己，葆有八分好的宽容，就是刚刚好。新的一天，早安

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那晓旭

你想让别人怎么对待你，你就先去怎么对待别人，你想让孩子成为什么样的人，你就要先成为什么样的人。一切的根源皆在于己～～

李有军

我们生活中的一切，都来自于自己的感受，因为我们才是创造世界的那个人！美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。他们向参与其中的志愿者宣称：该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了刚画好的伤痕。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受：人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！可实际上，他们脸上与往常一样，并没有什么不同。他们之所以得出这样的结论，是他们的自我认知影响了他们的判断，原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。当我们觉得自己面目可憎时，我们就会认为别人也是这么认为的；当我们觉得自己有缺陷时，我们就会认为别人也会非常在意我们的缺陷。这个实验从一个侧面验证了一句西方格言：别人会以你看待自己的方式看待你。一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；一个叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光。可以说有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明真正出问题的是他的内心世界，是他对自我的认知出现了偏差。这个时候，需要改变的正是自己的内心，而内心世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。毕竟在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。伤痕实验告诉我们，一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁不安的，一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界也是清净的。因为外面没有别人，只有你自己。当你愿意去真实的看待自己，去掉自己看待自己的有色眼光，去掉内在那些贬低自己的声音，去掉一切加诸在你身上的标签，开始认同自己是优秀的、可爱的、出色的，你才会创造出这样的人生，才会创造出你想要的幸福生活。

谢晓欣

转眼间，2025年就只剩最后二十天。即将走完的这一年，无论你过得是否如意，都请静下心来，对自己说一声：辛苦了！人生的路，难与易都得走；世间的情，冷与暖都会有。那些你追逐过的梦想、执着过的感情，甚至经历过的挫折，都会一点一点丰富你的人生。把烦恼放下，才能和快乐拥抱；卸下昨天的包袱，明天的脚步才会更轻盈。人生这本书，翻过这一页，才能书写下一章。别纠结，过去的就让它过去；耐心些，再给时间点时间。当你不辜负时光，便能笑着迎接未来。 ——摘自《人民日报》

宋丽娟

看懂这张曲线图，就能解开大多数夫妻之间的隔阂。代表男性的曲线，在二十岁左右迎来热情最高点，往后慢慢趋于平缓。代表女性的曲线，要等到三十岁之后才慢慢攀升，长时间保持稳定状态。两个人情感热情的高峰，本来就不在同一个时间段。当一方的热情慢慢回落，另一方才刚刚敞开心扉。亲密相处里的冷淡、误会与拉扯，大多都源于这份节奏不同步。接纳彼此与生俱来的节奏差异，多一些包容与等候，互相迁就步调，亲密关系才能安稳长久。

韩仁杰

只有当你真正拥抱了自己如何成为如今模样的故事，你才拥有改变它的力量。疗愈需要时间，但更重要的是，它需要接纳。—— 埃文·桑德斯

傅益红

不去羡慕别人的生活，每个人都有自己的烦恼和不易，过好自己的日子，才是最重要的。

你来说说自己想法吧