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偶尔很冲动的想结束自己的生命,有什么办法解决

匿名
偶尔很冲动的想结束自己的生命,有什么办法解决

14温暖
24回答
赵晏艺
温暖了
评论
请关注自身情绪,是否产生忧虑,抑郁的倾向,需要进一步确认,欢迎来访咨询

人生不如意之事十之八九,偶尔有这种极端想法的人也有很多,所以不要觉得自己有问题。有这种想法那个时刻过后,抱抱自己。接下来想想,自己遇到了什么,怎么解决

首先冷静下来,然后找到自己觉得美好的事物并制定计划为之奋斗。

设想一下,如果结束了生命,你得到了什么,然后尝试在活的状态去寻找去获得,详情私聊我

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相关回答
小粉豬
清晨正念: 觉察到今天早上还是因为被同行攻击的事情产生了一些愤怒,有想要报复的想法,那个时候我就停下来了,跟自己说:生气是可以的,可是那些只是他们的做法,跟你这个人没有关系的,你一直都很好,宽恕是为了自己,给自己一个机会,让自己创造出来的囚牢当中走出去,还自己一个自由,也给别人一个机会,停止选择报复,你给出什么,就会收回来什麼过去的事情都已经过去了,放弃所有就是最好的选择,然后感觉自己的情绪慢慢平静下来,果断地把对方所有的东西都删掉,还自己一个清淨和喜悦今天早上还有因为我問一位商家有没有货品,很礼貌的回复对方不用了,结果换来一个滚字,而感到生气,忍不住留了言,跟自己说:你是可以生气的,他没礼貌是他的事情,跟你这个人没有关系的,不要把责任都往自己身上懒,你还是足够好的,你內心有足够的爱和温暖去融化愤怒,去融化不满,别人的事情不要都揽在自己的心里面你的内心不是垃圾桶,不要都装别人的垃圾,然后感觉自己的内心慢慢地平静下来了,感觉好多了最后也选择果断地把这个事情丢弃,放下 我选择爱和温暖,选择宽恕,即便我没办法一下子做得到,可是我愿意给自己一个机会,用爱化解仇恨,用爱融化愤怒,用爱去原谅身边发生的所有不如意的事情 我在学习爱自己,爱别人都好爱这个星球

你来说说自己想法吧