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与你相伴成长

一个人有多委屈自己，Ta就在多大程度上缺爱。持续地付

张丽坤

一个人有多委屈自己，Ta就在多大程度上缺爱。持续地付出，必将对应的是未被满足的巨大坑洞。同时也意味着，把别人体验为自我的一部分，内心台词是：我为你付出，你应该给我回报；我付出越多，你应该回报我越多。这是很自恋的内在幻想。当过度付出，得不到期待的回应时，内心会崩溃，甚至逃离，觉得对方辜负了自己，并在新的关系中不断重复…

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郭敬峰

未说出口的情绪终将腐蚀关系。——约翰·鲍比

方法：情绪明信片——给引发情绪者写不寄出的信，完整表达后撕毁，完成心理宣泄#情绪管理#情绪宣泄#情绪倾诉#情绪明信片

王倩倩

马丽丽

戈特曼总结出了对亲密关系破坏性最大的四种伴侣沟通方式，他用四骑士来指代这四种沟通方式，轻蔑，对战升级，辩解和回避。 1号骑士轻蔑是指双方在相处时经常从语言内容和表情，语气，行为等非语言方面流露出对彼此价值的蔑视，不屑，轻视，讽刺和攻击。 2号骑士对战升级至双方完全听不到。对方的想法和要求争论时各不相让，情绪音量都不输对方，不是奔着解决问题去的，而是以争输赢为目的的，并且吵架时还会伴有侮辱和攻击对方的人格， 3号骑士辩解，不管听到对方说什么，甚至对方的话还没说完，我们的第一反应就是他又要找我茬了，然后他就开始长篇大论的自我辩解，找各种理由来证明我没错。 4号骑士回避互不理睬。

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只沟通不期待，只输出不争辩，只筛选不教育。只要你对别人没有任何的期待，没有任何的道德的枷锁，人就会舒服的飞起来。

甘恬

心态平稳是心神安定的基础，心神安定是能量肃静的前提。反过来:能量的躁动导致信息的失衡，信息失衡之后意识就会惶恐。意识惶恐之后，细胞就会接受盲从。人本身是一个自转的“小宇宙”。提升自我整合的能力是促进平衡的根基。

冯红艳

家风是一家人对一种价值观的认可，并可以为此种家风放弃一些东西。 “但行好事莫问前程”如果是家风，那么这个家庭的必会以一种发展、和谐、团结的动力往前走。反正也会是另一个结果。情感流动是一个家庭的发展基础，一个大家庭里谁在承担什么，需要彼此看到，并理解到那份付出的意义。家就会和谐发展。

你来说说自己想法吧