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大学之道 大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。 知

于华鹏
大学之道 大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。 知止而后有定;定而后能静;静而后能安;安而后能虑;虑而后能得。 物有本末,事有终始。知所先后,则近道矣。 古之欲明明德于天下者,先治其国;欲治其国者,先齐其家; 欲齐其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心。 欲正其心者, 先诚其意;欲诚其意者,先致其知;致知在格物。 物格而后知至;知至而后意诚;意诚而后心正;心正而后身 修;身修而后家齐;家齐而后国治;国治而后天下平。 自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本。其本乱而末治者 否矣。其所厚者薄,而其所薄者厚,未之有也! 译文: 大学的宗旨在于弘扬光明正大的品德,学习和应用于生活,使人达到最完善的境界。知道应达到的境界才能够志向坚定;志向坚定才能够镇静不躁;镇静不躁才能够心安理得;心安理得才能够思虑周详;思虑周详才能够有所收获。每样东西都有根本有枝末,每件事情都有开始有终结。明白了这本末始终的道理,就接近事物发展的规律了。 古代那些要想在天下弘扬光明正大品德的人,先要治理好自己的国家;要想治理好自己的国家,先要管理好自己的家庭和家族;要想管理好自己的家庭和家族,先要修养自身的品性;要想修养自身的品性,先要端正自己的心思;要想端正自己的心思,先要使自己的意念真诚;要想使自己的意念真诚,先要使自己革除不好的思想;认识最真的本心。 通过伏灭革除内心不好的私欲、物欲,而彰显明德,认识本心,表里如一。意念才能真诚;意念真诚后心思才能端正;心思端正后才能修养品性;品性修养后才能管理好家庭和家族;管理好家庭和家族后才能治理好国家;治理好国家后天下才能太平。 上自国家元首,下至平民百姓,人人都要以修养品性为根本。若这个根本被扰乱了,家庭、家族、国家、天下要治理好是不可能的。不分轻重缓急,本末倒置却想做好事情,这也同样是不可能的。 出处:《大学》——春秋·曾子

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尤四海
甲辰龙年,我们应当更加关注心理健康,积极营造一个健康、和谐的心理环境。以下是一些建议,帮助我们走在心理健康的路上: 1. 认识自我:了解自己的性格、优点和不足,认识到自己的情绪和心理需求,这样才能更好地照顾自己。 2. 情绪管理:学会有效地表达和管理自己的情绪,不让负面情绪长期积压在心里。可以尝试进行情绪日记记录,以便更好地了解自己的情绪变化。 3. 积极心态:保持积极乐观的心态,面对生活中的困难和挑战时,学会调整自己的心态,从中寻找成长和进步的机会。 4. 人际交往:与他人建立良好的关系,学会倾听、理解和尊重他人,这将有助于提高我们的社交技巧和心理韧性。 5. 自我成长:不断学习新知识、新技能,提升自我能力,这有助于提高自信心,使我们更有勇气面对生活的挑战。 6. 心理辅导:当遇到心理问题时,不要害怕寻求专业的心理辅导。心理专业人士可以为我们提供有效的心理支持和建议。 7. 身心健康:保持良好的生活习惯,如规律作息、健康饮食、适量运动等,这有助于维持身体和心理的健康。 8. 压力管理:学会合理分配时间和精力,避免过度劳累。在面临压力时,可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。 9. 培养兴趣:发掘和培养自己的兴趣爱好,这有助于提高生活的乐趣,减轻心理压力。 10. 感恩与分享:学会感恩,珍惜身边的人和事。与他人分享自己的快乐和成长,这有助于增进人际关系,提高幸福感。 让我们在甲辰龙年里,共同努力,走在心理健康的路上,创造更加美好的生活。

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