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之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为
谢芳媛
之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的,所以你才只看缺点而不看优点。
1温暖
0回答
双月儿
温暖了
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人际关系
相关回答
孙三丽
正念练习,就是针对我们当下的想法和感受,进行专业的练习,调整我们的心理状态,从而做到给自己“充能”。 正念练习的方式有很多,但万变不离其宗,重点是让我们的身心回归当下,切实地活在此时此刻之中。进
王倩倩
日落跌入昭昭星野, 人间忽晚,山河以秋。 我们与万物同行, 星辰指引方向, 云与光铺展成大地的模样。
白立新
被理解,创伤才会好。
杨婷
很喜欢苏轼的这句诗:与谁同坐,明月清风我。 独处不是孤单,而是和自己的内心温柔相拥,放下外界纷扰,不纠结他人眼光,安守本心,自渡自愈。 你有没有这种时候,一有空就忍不住刷朋友圈、看别人动态,总不自觉拿自己和别人比,越看越心慌、越看越内耗? 试着给自己定一个5 分钟安静独处小仪式: 放下手机,就静静坐着,吹吹风、看看窗外草木月色,什么都不用想、不用做。 只这短短几分钟,就能慢慢从外界的喧嚣抽离,学着安心和自己好好相处。
耿丹
不必取悦他人,尤其是不认识的人,这种心态就 像是一份无形的财富,堪比你资产负债表上最有 价值的资产,甚至可能胜过一切。 当你不再急于在别人面前证明自己,内心的欲望 会随之减少;而当欲望减少,你对已有生活的满 足感就自然提升。其实,这件事的逻辑,不复 杂。 衡量一个人生活状态的标准,始终有内外两种。 内在的,是你是否对自己的生活感到幸福;外在 的,是别人如何评价你。 当一个人过度纠结于外在评价时,那种痛苦常常 令人唏嘘。相反,当你看到有人一心追寻内心标 准,专注于对自己的认可时,那份从容和坚定, 会让人由衷敬佩。
孙三丽
当你产生了一个情绪以后,可以试着问自己如下 几个问题: 我现在的感觉是真的吗? 我的什么想法让我这么生气呢? 这个想法来源于什么事件? 为什么这个想法让我这么生气呢? 以及最重要的:我的快乐取决于谁?谁能够主宰我的快乐。
你来说说自己想法吧