现在吃饭会没有胃口，不吃也不会觉得饿，吃也就吃两口，就没

做饭的过程开心吗？吃饭的时候没有胃口是为什么呢？

是的，做饭的时候很享受，是想到家人会吃的开心，吃饭的时候几乎是一个人吃，家人没有一起吃饭的仪式感，不会做很多饭菜，因为中午会带饭到公司吃，而更多的时候带饭成了一种形式，并不会吃多少

做饭是享受的，吃饭是一边看电视一边吃的，很慢的那种吃

有些简单易行的方法。 可以慢慢从发展自己的啊，自我关怀的能力做起。如每天花一定的时间运动，瑜伽，冥想。这也是表达自己和抒发情绪的方法。 也许更有效率的方法是进行心理咨询，走进深入的自我理解，自我发展之路。

忧思伤脾胃，是什么事情困扰心情了吗？