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功利心太强的时候,难免短视。短视的结果是稍微付出,发现没
胡星星
功利心太强的时候,难免短视。短视的结果是稍微付出,发现没有回报,就想改变方向 很多人对于努力的态度是,除非我能明确看到回报,要不干嘛费心思? 问题是凡是能立竿见影的事,多半价值有限 我的经验是,只要把心血花进去,其实辛苦不会白费。即使得不到眼前最直接的目标,这些辛苦会在未来某天生出利息
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刘妍
起心动念皆是因,当下所受皆是果。人生的八苦:生、老、病、死,爱别离、怨憎会、求不得、放不下。人类所有的问题能正面看待,需要有能力、有智慧、有德行的指引。在这世界上我们想要生活的好,必须坚持作息、饮食规律,有健康的身体是基础,读好书、听好歌思想才能保持畅通,精神层面处于振动平衡状态。
胡婕
父母离异,如何能减轻对孩子的伤害? 首先呢,父母的婚姻关系不和谐,选择离婚这是家长两个人深思熟虑后的决定。因为让孩子长年处于紧张的家庭氛围中,孩子会有更强的不安全感,动荡和焦虑的家庭关系会让孩子形成不安全型依恋关系,人格发展也受到影响。 但家庭的分离,同样会让孩子感受到经历了创伤,孩子感受到被抛弃的感觉,会担心父母是不是不要自己了?可能会对父母产生敌意、反感的心里。 那我们要怎么做,才能减少对孩子伤害呢?
提醒孩子你们永远爱他。 最好能和你的配偶一起向孩子公布你们离婚的消息,真诚并简洁地说出这个消息,跳过那些不好的细节,可以对孩子这样说:“爸爸妈妈很难一起相处,所以我们认为最好不要生活在一起了。” 确保你的孩子理解离婚只是大人之间的事,请提醒你的孩子,他并不是你们离婚的原因。
保持孩子的常规生活。 得知父母离婚的消息,你的孩子可能会对具体的事情最感兴趣。我将住在哪里?我需要换学校吗?谁会带我去参加游泳课?离婚后,试着尽可能地保持孩子的常规生活。
鼓励孩子表达他的感受。 父母离婚,孩子会出现心理压力,例如,小一点的孩子会出现尿床,大一点的可能会变得压抑或沉默寡言。和父母一方离别的焦虑会影响到孩子,但是他们可能不会口头表达,因此,请帮助你的孩子将他的情感用文字表达出来,并鼓他尽可能与你分享他的感受。
不要让你的孩子加入斗争。 在孩子面前不要说你配偶的坏话,也不要当着孩子面前争论或讨论他的抚养问题,更加不要迫使你的孩子选择其立场,例如不要问孩子“你是跟着爸爸还是跟着妈妈?”、“你觉得是爸爸的错还是妈妈的错?”等。
请把孩子放在首位。 在解决孩子监护问题及其他细节的问题时,请把孩子放在首位,尊重孩子的意见和选择。为监护权大打出手甚至闹上法庭,对你孩子的心理将产生严重的影响。 离婚后父母双方也需要保持友好的关系。
赵莎莎
种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在,心理咨询也一样,很多人咨询了一次就期待改变几十年的情绪和心情,其实世间的任何事情都没有快速的捷径和速效药,所以无论何时何地此刻开始就是蜕变就是觉知。
王义丽
我们都从虚空星辰般旋转四散 的尘埃中诞生。——鲁米 泰戈尔代表古印度 鲁米代表古波斯
张莉
如果你爱花,会给它浇水;喜欢,会摘下它。
石萍
人生中不如意十有八九,当我们遇到负面情绪,出现焦虑、抑郁等情绪时,总是会很无助无奈,不妨试试“SWTC”法来调整自己的情绪,心理学家力推,简单四步: 第一步:STOP“停”——中断负向思维的扩展 首先,通过呼吸进行放松。慢慢闭上眼睛,把双手放到腹部做一个腹式呼吸,先用力把气吐出去,让肺部清空,再深深吸一口气,屏住三秒,再用力大口吐气。再花一分钟的时间回忆一件美好的事情。 第二步:WRITE“写”——勇敢表达负面情绪 拿出便签纸或者日记本,将自己的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪写下来,并写下此时此刻让你最困扰又无法解决的问题。 第三步:THINK“思”——开启理智积极思考 在大脑中检索,回忆一个自己曾经成功解决问题的经历(学习或生活),通过回忆成功时的自信感受,激活自己的内在力量,告诉自己:我是有能力解决问题的,我一定可以度过当下的难关。 第四步:CHANGE“换”——换一种思路重新思考 再拿出自己写下的小纸片或日记本来看一看,让我们换一种思路,带着积极的、自信满满的力量,重新再思考一下解决问题的方法。
你来说说自己想法吧