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与你相伴成长

在外有激情，内在有价值。

关宏

在外有激情，内在有价值。

1温暖

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尤四海

温暖了

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李鹏程

尊敬的各位来访者：随着新春的脚步越来越近，喜庆的氛围也日渐浓厚。在这即将到来的美好时刻，我想先向您送上我最真心的祝福，愿新的一年里，您的生活充满阳光，每一天都充满希望和喜悦。我将从2025年1月26日至2月15日开始春节放假。在此期间，心理咨询服务将暂停。为了让您和我都能得到充分的休息和充电。在假期期间，您可能会面临一些情感和心理上的挑战，这有可能是一个压力的时期。因此，强烈建议您在此期间照顾好自己的身心健康。以下是一些建议，希望帮助您度过这个压力时期：一、保持健康的生活习惯：确保充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的运动。二、保持社交互动：与亲朋好友保持联系，分享您的感受和经历。三、自我关怀：多尝试做一些放松的活动，如冥想、瑜伽、阅读等。四、规划时间：制定一个合理的假期计划，包括与家人和朋友共度的时间，以及个人的休息和充电时间。很期待在春节后与您再次相聚，继续为您提供心理咨询服务。在此期间，如果有紧急情况，请给我留言或者通过情说助理进行处理。最后，提前祝您和您的家人春节快乐，身体健康，阖家幸福！李鹏程 2025年1月21日

时峰

所有的遇见，皆是偿还。人一生都在渡，渡人，渡心，渡己。一念起，一劫生。一念放，一重生。终是一人的修行，在宁静中，悟得自在，得见本心。

崔黎明

压抑情绪，会以另一种方式爆发… 如果把情绪比作一条河，那么很多人面对负面情绪处理方法，是建立起高大的堤岸，将它堵在那里。情绪终究是表达出来的，不在此时，就在那时，不是以这种方式，就是以另一种方式，事实上，我们在生活中遇到很多负面情绪，都不是单纯。而是伴随着过往一些未处理的……

田大朋

不属于你的东西，别争；不属于你的雨伞，别撑；不在乎你的那人，别等：你想要的东西，尽力而行，是你的，永远不会走。不是你的留也留不住。活着活着，就明白了，日久除了能生情之外，还能见人心，不是所有的人都会对你好，也不是所有对你好的人都会是真心，有些人对你好，是因为你有用，有些人对你好是因为你值值。活着，活着，明白了，人善被人欺，马善被人骑，善良要有底线，宽容要有限度，别便宜了得寸进尺的人，别惯坏了不知感恩的人

雷声

这是我的小组学员，三个孩子的妈妈给我讲的一个故事。昨天晚上女儿因为脸上额头上被蚊子咬了好几个包，突然对我发脾气，我觉得有点莫名其妙，往常就会呵斥加安慰，来安抚她的情绪。但今天学习的非暴力沟通的倾听，我知道了当对方有情绪的时候需要倾听，以前我对待她的方式都是疏离生命的语言，会拉远我们之间的关系。于是我忍住了不耐烦，开始倾听她：“脸上被叮了好几个包一定是觉得很不舒服吧？” 女儿好委屈的哭着：“马上要拍毕业照了，脸上那么多的包好丑啊。” “唉呀，真是太不凑巧了，马上要拍照了，这时候脸上有包你很担心影响你的形象是吗？照片会被做成相册永久保存，你非常想要把美好的形象保留下来是吗？” 女儿点头：“是啊，好烦啊！” 我轻轻抱着她：“怎么这时候被蚊子叮了呀，叮得太不是时候了，这讨厌的蚊子！” 女儿在我怀里轻轻啜泣，嘴里“嗯嗯啊啊”的，慢慢情绪就缓解下来，过了一会儿就开始玩别的了。父母常常认为，在孩子感到难过时，我们应该想办法使他们好受一些。然而，急于采取行动并不能让父母了解孩子的处境，孩子此时需要的是理解自己的情绪，进而接纳自己的情绪。而倾听能让孩子感到被理解和接纳，情绪自然就会慢慢平复下来。著名心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多么美好啊！”是的，每当孩子得到倾听，他们就能理解自己的情绪，那些看起来无法解决的问题也就有了解决的办法，千头万绪的思绪也会变得清晰起来。更重要的是，孩子的心会跟父母的心紧紧贴在一起，创造亲密的亲子关系，这才是父母给予孩子最珍贵的礼物。

张迪

如果一个人有充分的能力分辨过去的记忆和现实知觉，则不论过去有多少消极的影响，都不会引起现在的心理问题。他固然也会有时回忆起不愉快的事情并有消极的感受，但是这些不会影响他对现在的真实感受，也不会影响他现在的行为反应。

你来说说自己想法吧