上一段感情受过伤，该怎么治愈自己呢？分开快半年了，我依旧

上一段感情受过伤，该怎么治愈自己呢？分开快半年了，我依旧怨他气他，我真的好想放下，好想忘记他，我想重新去接纳别人，谈新的恋爱，我是值得更好的人的，但我发现我明明在正常生活，但心里好像一直停留在分手的时候，他说过的话做过的事情历历在目，我放不下。我是真的想分手的，我已经拒绝了他的所有联系，我不想再见这个人，我不爱他了，为什么我还是放不下？是没有更优秀的人出现？我需要新恋情？但我不确定自己能不能接受新人，我有点感情洁癖，我该怎么办呢？难道真的只能靠时间去慢慢治愈吗？