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王欣梅
0温暖
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职场二三事
相关回答
赵莎莎
今天是九九重阳,祝你所愿长长久久,不负岁月情长,祝你所爱,向前有高处的风景,回眸,有温暖的守候。
胡星星
现代人恋爱像做广告,简短、直白、全是套路,说起来全是感情,做的都是交易,关键还需秒懂、速成、循环使用。广告反而写的是越来越隐涵又温情,若有似无的耐人寻味……末了的那句广告词,完爆!!!那透彻还能赢得你会心一笑,如今谈恋爱,不如看广告!
刘静
在心理学中,“心理边界”是一个重要的概念。心理边界可以理解为我们在心理上为自己划定的界限,它确定了什么是自己可以接受的,什么是自己不能接受的;什么是属于自己的责任,什么是属于他人的责任。 “心理边界”在生活中有多种表现形式,我总结了以下几种形式,大家可以对照一下,有没有守好自己的心理边界? 一、情感边界 1. 情绪自主: 清晰的情感边界表现为能够自主管理自己的情绪,不把自己的负面情绪无端发泄到他人身上。 2. 适度共情: 在与他人交往中,既能理解和感受他人的情绪,但又不会被他人的强烈情绪完全淹没。 二、空间边界 1. 物理空间: 尊重自己和他人的物理空间。你会觉得自己的房间、办公桌等个人空间是属于自己的领域,不喜欢他人未经允许随意闯入或翻动自己的物品。 同时,你也会尊重他人的空间,在进入他人的房间或办公区域时会先敲门示意。 2. 社交距离: 在人际交往中,保持适当的身体距离。不同的关系有不同的社交距离要求,例如与陌生人保持较大的距离,与亲密的朋友和家人可以适当靠近。 如果有人未经允许过于靠近你,你会感到不舒服,这就是空间边界的体现。 三、认知边界 1. 独立思考: 有清晰认知边界的人会独立思考问题,不轻易被他人的观点所左右。他们会对所接收到的信息进行分析和判断,形成自己的看法,而不是盲目跟从他人的意见。 2. 尊重差异: 能够尊重他人与自己不同的认知和观点。明白每个人都有自己的经历和思考方式,所以对于不同的看法不会强行反驳或试图改变对方,而是以开放的心态进行交流和探讨。 四、时间边界 1. 合理安排: 对自己的时间有明确的规划和掌控。知道哪些时间是用于工作、学习、休息、娱乐等,不会因为他人的要求而随意打乱自己的计划。 2. 拒绝拖延: 对于他人不合理的时间要求能够果断拒绝。 五、责任边界 1. 自我负责: 清楚自己的责任范围,对自己的行为和选择负责。不会把自己的失败归咎于他人,也不会为他人的错误承担责任。 2. 不越界承担: 在帮助他人时,知道何时该停止,不会过度承担他人的责任。 在心灵的广袤天地间,心理边界宛如一道神秘而灵动的藩篱。它是自我与外界的分隔线,守护着内心的宁静与独特。 所以,让我们用心呵护这道心理边界,让它成为我们心灵的坚实护盾,守护着我们内心的纯净与安宁。
郑洁
张颖
1⃣学会说“不”,建立边界意识 建立边界意思,明白并确立自己的需求。在生活中一些小事上先去锻炼,对于别人的不合理要求,自己不想去做的时候,勇敢说“不”,不要害怕,不要担心,学着慢慢拒绝 2⃣不要被道德绑架,你可以做自己 讨好型人格的人身上有着很多不健康的限制性心理观念,比如“我不能这样做,这样会让别人不开心”这些都是自己给自己设定的道德绑架 我们要去打破这种限制性信念,我们可以每天早晚睡前醒来都给自己做自我暗示,做资格感:我可以做自己,我有资格做我自己,我有能力做自己,我的爸爸妈妈允许我自己,我也允许我自己 3⃣ 好好照顾自己,学会更爱自己 不要过多地在意别人的想法,不必时常和别人做比较,接受并且更爱自己,像对待良师益友一样,善待自己
4⃣提高自信心,发现自己的闪光点 在生活中做一些力所能及的事情,慢慢的提高自信,当你自己相信自己过多时,对于外界的需求自然就少了
王冰冰
凛冽寒冬,不小心闯进了水晶宫,一片白茫茫的景象,尽收眼底。冰川瀑布倾泻而下,气势磅礴,根根冰柱悬挂如帘,仿若银河直下,伴随着一场纷飞而至的落雪,这里仿佛回到了冰河世纪。温暖花开,水流湍急; 天寒地坼,冰峰林立。或许咨询师也如水一般的特质。共情时,柔情似水; 分析时,理智如冰。大自然的智慧,随时都是馈赠。
你来说说自己想法吧