情说App

与你相伴成长

放得下的26个关键点

刘静

放得下的26个关键点 1. 内心宁静，才能认清事情的根本 2. 十分福气，享受三分 3. 忍耐是一种人生的修行 4. 宽恕别人就是善待自己 5. 不抱怨、心中无嗔恨，才是净土 6. 少一份争执、多一份从容 7. 别让欲望绑架你的心 8. 不要用别人的错误惩罚自己 9. 把生命最重要的时刻过好，不要错过当下的美景 10. 顺其自然，便能万事随心 11. 学会自省，清扫内心尘埃 12. 静坐常思己过，闲谈莫论人非

1温暖

0回答

刘静

温暖了

相关回答

郑洁

谭丽梅

【今日分享】从某种意义上说，孩子是父母的老师，他来到这个世界上，督促父母把从前忽略的课程补上，不断完善自己的人生地图。如果我们处理不了与自己、与他人的关系，怎能处理好与孩子的关系？如果我们对这个世界不再好奇，怎么能留住孩子的好奇心？有位妈妈感慨：我现在才理解“孩子是天使”这句话，如果不是养育他遇到困难，我不会去探索，不会深刻反思自己的成长历程和思维模式。现在，我的生命在走向开阔，这是孩子带来的改变。如果我们抗拒成长，就会把成长的任务转嫁到孩子身上。如果我们不能接纳自己，对自己不满意，就格外需要一个令人满意的孩子。如果我们不能处理好亲子关系，心中就会有一个“理想小孩”的形象，希望孩子主动符合我们的期待。于是，几乎和孩子绑定在一起，共进退，同悲喜。

薛昭霞

强者一尘不染不是不再有尘埃而是尘埃让他飞扬我自做我的阳光 ——林清玄

唐建刚

520这个撒狗粮的日子，空气中都弥漫着恋爱的气息，同时也别忘了保护自己。今明两天所有心理咨询全部免费，你们尽情的享受当下，我来保护你们就好

原莉娟

正念指的是有意识地、不加评判地，将注意力集中于当下的体验。比如，当您在吃饭时，专注于品尝每一口食物的味道、口感和气味，而不是一边吃饭一边想着其他事情，这就是一种正念的表现。有一个关于正念的经典实验，参与者被分为两组，一组进行正念训练，另一组不进行。结果发现，进行正念训练的那组在应对压力、焦虑等方面有更好的表现。在日常生活中，练习正念有很多好处。它能帮助我们减轻压力、焦虑和抑郁情绪，提高专注力和工作效率，还能让我们更好地理解和管理自己的情绪。它起源于禅修，后来传到美国麻省理工大学由乔卡巴金教授弘扬到全世界各地。在国外的心理治疗领域非常普遍，效果也非常好。如果你想戒断，解压，去焦虑，缓解自己的抑郁情绪等。欢迎和我沟通！

刘颖

一位32岁的女性，跟她的咨询师抱怨，她要求他的先生在家照顾小朋友，先生说他上周每个晚上都去上舞蹈课，周末他希望一家人能够在一起，欢度家庭的美好时光。他的先生说，他不喜欢来访，把他独自留在家里带小孩，他要终止这样的行为。来访非常的气愤，他说他凭什么控制我的行为？他以为他是谁呀？因为在家带小孩，他就一脸的不情愿，第2天早晨起床的时候就开始骂小孩，玩过的玩具为什么不收起来？你看看你那个饭吃的，撒了一地；衣服刚给你换的就弄脏了。她把她怨恨的脸甩得满屋子都是，空间里漂浮着她难看的脸，玻璃上粘着她难看的脸，家里的空气非常紧张，她先生不理她。她去她妈家送土豆，她妈正在包饺子，包的是讨厌吃的萝卜馅儿，她一个也没吃，气哼哼地走了。之后婆婆让她去一趟，说家里的网不知道为什么不好使了，她去帮着弄了一下午，又帮着做饭，累的要散架子了。她恶狠狠的说，这个周末过得太垃圾了！这个女性的周末体验，全是糟糕的、坏的，令人不满的，这个在心理学上就是全坏的客体关系单元。这个女性来访，在咨询的后半段，说到她小时候一见特别开心的事情，那个时候快过春节了，妈妈给他买了新衣服、新鞋子，她穿上新衣服新鞋子，特别漂亮，爸爸说他像一个小公主，来访说那时候他可真快活，真幸福啊，然后他们带着爸爸给奶奶买的，丰盛的礼物去奶奶家过年，奶奶做了特别多好吃的东西，吃完饭又去放了很多烟花。来访声音温柔亲切，仿佛她还是那个咱新年中快乐的小孩子。这一系列的情绪都是爱，是好的客体，所以这在心理学上又被称为全好的客体关系单元。如果我们的心智功能发展的还不够完善，那么就会在好与坏之间摆荡，一会儿嵌入全坏的客体关系单元，一会儿又摆荡到全好的客体关系单元。

你来说说自己想法吧