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放得下的26个关键点

刘静
放得下的26个关键点 1. 内心宁静,才能认清事情的根本 2. 十分福气,享受三分 3. 忍耐是一种人生的修行 4. 宽恕别人就是善待自己 5. 不抱怨、心中无嗔恨,才是净土 6. 少一份争执、多一份从容 7. 别让欲望绑架你的心 8. 不要用别人的错误惩罚自己 9. 把生命最重要的时刻过好,不要错过当下的美景 10. 顺其自然,便能万事随心 11. 学会自省,清扫内心尘埃 12. 静坐常思己过,闲谈莫论人非

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刘静
温暖了
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刘颖
一位32岁的女性,跟她的咨询师抱怨,她要求他的先生在家照顾小朋友,先生说他上周每个晚上都去上舞蹈课,周末他希望一家人能够在一起,欢度家庭的美好时光。他的先生说,他不喜欢来访,把他独自留在家里带小孩,他要终止这样的行为。来访非常的气愤,他说他凭什么控制我的行为?他以为他是谁呀? 因为在家带小孩,他就一脸的不情愿,第2天早晨起床的时候就开始骂小孩,玩过的玩具为什么不收起来?你看看你那个饭吃的,撒了一地;衣服刚给你换的就弄脏了。 她把她怨恨的脸甩得满屋子都是,空间里漂浮着她难看的脸,玻璃上粘着她难看的脸,家里的空气非常紧张,她先生不理她。她去她妈家送土豆,她妈正在包饺子,包的是讨厌吃的萝卜馅儿,她一个也没吃,气哼哼地走了。 之后婆婆让她去一趟,说家里的网不知道为什么不好使了,她去帮着弄了一下午,又帮着做饭,累的要散架子了。 她恶狠狠的说,这个周末过得太垃圾了! 这个女性的周末体验,全是糟糕的、坏的,令人不满的,这个在心理学上就是全坏的客体关系单元。 这个女性来访,在咨询的后半段,说到她小时候一见特别开心的事情,那个时候快过春节了,妈妈给他买了新衣服、新鞋子,她穿上新衣服新鞋子,特别漂亮,爸爸说他像一个小公主,来访说那时候他可真快活,真幸福啊,然后他们带着爸爸给奶奶买的,丰盛的礼物去奶奶家过年,奶奶做了特别多好吃的东西,吃完饭又去放了很多烟花。来访声音温柔亲切,仿佛她还是那个咱新年中快乐的小孩子。这一系列的情绪都是爱,是好的客体,所以这在心理学上又被称为全好的客体关系单元。 如果我们的心智功能发展的还不够完善,那么就会在好与坏之间摆荡,一会儿嵌入全坏的客体关系单元,一会儿又摆荡到全好的客体关系单元。

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