允许自己感受焦虑之后，会发生什么？ 房子、孩子、车子，

允许自己感受焦虑之后，会发生什么？ 房子、孩子、车子，婚姻、教育、食品安全......似乎焦虑已经无孔不入，生活的每个角落都有它的影子。我们被不断地强化着成功的单一标准：用最少的时间，赚更多的钱，拥有好的社会地位。 焦虑不仅是我们心中迷茫、我们时时想要逃离的不安，它也是一种生活态度，它带着我们过去所经历的匮乏的印记，也有我们对未来的担心和希望。 并非所有的焦虑都有破坏性，焦虑也有益处。焦虑有两种表达方式：有害的焦虑和有益的焦虑。 有害的焦虑是循环的负面思想，它让你停滞不前，阻止你的行动。有益的焦虑是一种远见，它会让你预见挫折和挑战，做出计划，并采取行动。 1:当我们感到焦虑时，减少自我批评正是我们需要的。 2: 拿出一张纸，把所有的焦虑都写下来。“写”这个动作可以理清我们的思路，和不适感拉开了距离，看清我们到底在和谁交锋。 3: 刻意留出一些时间，倾听焦虑的声音，问自己一些问题，观察它背后究竟藏着什么。 焦虑并不可怕， 它是一个想要帮你找到方向的使者。