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与你相伴成长

心理咨询师，其实都挺孤独的～如果你有

段海霞

心理咨询师，其实都挺孤独的～如果你有个心理咨询师的爱人或朋友，亦或是深度喜爱心理学的伴侣，请温柔的对待她，好好拥抱她的孤独，你会被无限滋养的。山还是那座山、河也是那条河，是你自己变了，心理学是研究人性的，最容易看到事物的本来面貌。希望多年后，就像真正的牛人总是在民间，真正的佛法也总不是在寺庙，而是在人间，绝顶高手不会是北乔峰南慕容，而是一个无名扫地僧。你更孤独了，彼时的孤独是一种脱离了低级趣味的孤独，此时的孤独却是一种回归的孤独。

1温暖

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金闫鑫

温暖了

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李璟

人不是一定要美的美不是一切美加上气韵，加上开心才是人生的美满

胡星星

咨询师的建议来访者往往因为各种各样的现实问题来咨询，总是会期待咨询师能针对自己遇到的困境给出建议：“老师，…该怎么办？” 但本质上，咨询工作是“助人自助”，通过咨询师与来访者的交流和探索，找到来访者自身的资源，解决自己的现实问题。终究，来访者才是解决自己问题的专家，咨询师则需要引导来访者去思考，从而帮助来访者学会解决办法，从根本上解决问题，而不是告诉来访者一个具体的答案。那么问题来了，少数来访者觉得是个“坑”，当咨询师不能为来访者提供这个“捷径”的时候，来访者感受到的是咨询师的力量不够，也就是咨询师无法承接来访者强烈的心理需求。我还感觉，对于来访者提出这个需求背后的更深层次的核心，这可能也就是来访者现实关系中的常态模式，会给别人带来压力，咨询师只有扩大自己的心理容量，才能真正理解和回应来访者。当然最头疼的事就是来访者简短的几句文字留言后，就开始问咨询师“老师，你只要告诉我，怎么做？”逼问既不知前因也不知后果咨询师给自己判断。面对这种情形咨询师给不给建议，还得分情况。心理咨询工作中包含了心理教育功能，对一些常识性的问题进行答疑解惑，提供一些建议未尝不可。如果来访者让你给他建议，是他明明知道怎么做，而要咨询师来替自己做决定，不想承担决定的后果，那这样的建议是坚决不能给的。给不给建议还是以对来访者有益为宗旨，给的建议要有建设性。好了，给不给建议，什么时候给建议，给什么样的建议等等这些问题不是单纯的技术操作的问题，其实也没有模板化的标准答案，关键是你需要去觉察这些临床操作背后你是基于什么样的动力、判断和原理，是因为自己强烈助人热情的驱动，还是以来访者利益为出发，还是基于某个理论视角等等。这远比单纯地给出咨询师应不应该直接建议这件事情，更值得深思。

何丽萍

案例分享案例分享案例分享你身边有无数的资源，只是你的限制，让你无法使用这些资源。一位职场女性很愤怒地拒绝了一次作为公司门面担当见客户的机会，因为：“我不想利用自己的漂亮获得成功，我要靠我的实力！” 很明显，对于这位女性来说，【美貌】这个资源，就是她所拥有，却拒绝使用的资源。这种把兵器放着不用，非要凭本体肉身来搏斗的奇怪自尊，涉及到了我们从小学习的那些承袭自家庭、社会的，“道德”标准极高的信念系统，比如：好女人不可以收男人的东西。你想谈自尊，就别靠父母养着。靠女人起家，算什么男人？跟兄弟，跟闺蜜，跟亲戚谈钱，一律都是伤感情。勤勤恳恳做你的事就好，别学那些人用油嘴滑舌上位。靠有个漂亮脸蛋获得的成功，算什么本事？他能有现在的成就，还不是因为有个好爹？这些话听多看多了，好多人就会为了避免自己成为旁人眼中那个没实力的，不独立的人，把自己限制在一个很窄的框框里。在这个框框里，父母不是我的资源，追求者不是我的资源，伴侣不是我的资源，朋友不是我的资源，好的口才，相貌，都不是我的资源。至少使用这些资源，会让自己背负很重的羞耻心。哪怕是上学时候一道题目怎么也解不出来，急的把自己头都要揪秃，但老师一到身边，又紧张得把本子直捂，生怕被看到。就没想过找这现成的资源问一问。上班更是了，自己闷头做事独自苦恼，还非常清高地讨厌那些在领导面前有事儿就问，有麻烦就拉着同事帮忙的那类“事儿精”。但实际上，这种【自己扛一切】的做法，并不是一件值得骄傲的事情。它不代表自己是坚强的，独立的，道德高尚的。相反，这只能证明自己是隔离的，冷漠的，傲慢的。它是一种把自己活成孤岛的状态，不仅仅使我们自己过得辛苦，也会让我们关系亲密的人感到深深的难过，同时会障碍我们职场上专业能力的发挥。

尤琪芳

我的梦里曾出现过三次关于“头发”的元素，依稀记得当时梦里的画面感特别强，充满魔幻色彩的头发带给了我强烈的冲击感，也引发了我想去了解它的象征意义的冲动。所以今天我收集整理了一些有关“头发”的象征知识，分享给有需要的朋友。先来说说我的三次梦境：第一次，梦里出现了一个全身赤裸，皮肤白皙如玉的年轻女子在一处僻静的水潭游泳，她有一头浓密蜷曲且柔顺的粉红色长发铺散在水面上，犹如一朵盛开的莲花，极其动人，她的形象似神似仙似灵似鬼，难以定论。第二次，梦里出现了一场cosplay聚会，每个人的头发都极度夸张另类，编着各种颜色造型的发辫，我因为自己的头发太过朴素而感到黯然神伤，自惭形秽。第三次，我去一个卖洗发水香波的公司应聘，公司刚好在进行一个模特走秀的活动，这时台上出现了一位模特，顶着一头非常神奇梦幻的五颜六色的头发，那些头发如绵延起伏的麦浪般在整个T台周围飘动，梦里的我被这一幕惊呆了。如果做释梦工作，对于梦里出现的材料，首先是参考梦者个人联想的内容，结合现实生活作分析。梦的扩充材料是为了帮助梦者拓宽个人的意识面，把集体无意识的内容融入个人的生活体验，延展生命的宽度。如果梦的扩充材料和梦者本人的联想不符合时，分析工作必须以个人联想为主。在民间有句俗语：“有力长发，无力长甲。”说明头发和身体的健康状况有关联。人死后，唯有头发不会腐烂，因此自古以来头发便象征内在的力量和能力，头发从头皮生长出来，根根发丝向外飘散，犹如太阳的光芒。古希腊众神之王宙斯，拥有一头浓密的长发和胡须，象征着他强大无比、震慑四方的神力和男子气概。《圣经·旧约》中，希伯来英雄参孙是著名的大力士，他有着一头浓密的长发，是他神性力量和阳刚之气的来源，参孙的名字即“像太阳”的意思，他的长发象征太阳辐射的能量。然而他的情妇达丽拉背叛了他，趁他熟睡之际剪去了他的头发，使之失去了神力和能量。印度教三大主神之一湿婆神，兼具生殖与毁灭、创造与破坏双重性格，力量无穷。他有一头高耸浓密的蓝黑色头发，盘成犄角状，上有恒河与新月作装饰，头发是她能量和法力的来源。据传，恒河女神下凡时，湿婆为了避免水势过猛淹没众生，亲自以头接水，让恒河在他的发绺间流转千年，经缓冲后再流向人间。未完待续……

赵艳杰

何为冰山理论？冰山理论最早是由奥地利心理学家弗洛伊德提出来的，指的是事物的表面只是冰山一角，只有深入挖掘才能发现其中的真相。弗洛伊德的冰山理论后来被广泛应用于各领域，尤其是心理学领域，成为一种重要的思维工具。冰山理论的启示:冰山理论是一种系统思维工具，是探索和理解问题根源的一种重要方法。不是简单地根据事件或其他表象做出反应，而是深入到表象之下，揭开导致问题存在的动机，就能确定核心问题并找到更好的解决方案。冰山理论告诉我们：耳听或为虚、眼见未必实。在我们看得见的事实下面，还藏着更大的看不见的底层逻辑，它决定着事情的发展和走向。冰山理论应用分层模式:从冰山理论进行总结和延伸，任何事物和现象都可以用冰山理论进行分层研究，冰山模型从上往下可以分为四个层次：事件（event）、模式（pattern）、结构（structure）和心智模型（mental models）。事件是冰山浮出水面的部分，是我们可以观察、感知和切身经历的活动。模式是从我们从事件中总结出的一些普遍性规律，也可以说是一种趋势。结构就是我们要问影响这种现象出现的因素是什么，系统中关键影响要素之间的相互连接关系。心智模式是我们根深蒂固的信念、原则和个人价值观，也是导致某些事情出现的核心原因。

冯二玲

应该是源于你的成长经历，特别是你小时候的经历！你可以先问问自己，我到底怕的是什么？还可以进一步去想，这种怕是一种感觉，还是事实。一般来说，人们对危及自己安全甚至生命的东西才会怕。那你提到的这些内容，实际上都是一种没有实际伤害，但是可以给你带来不适感觉或压力的情境。为什么不值得怕的东西，你会怕？而且怕的情境种类还这么多呢？原因就在于在你内心深处缺少力量，缺少安全感。内心深处的这种缺失一般来说就是跟你小时候的成长经历有关系了！如果你小时候处在一个不太稳定的亲密关系里，或者处在一个不太平静的环境中，你与重要的关系人关系不够亲密，或者他们经常批评你。比如说你的父母、老师、长辈、甚至同学，他们会经常地否定你，负面的评判你。或者你的言行表现让他们反应很强烈。那这些经历就会成为你内心深处的阴影。即使你长大了，它还会跟随着你，当你遇到类似情境的时候就会激活这些反应。心理学的方法可以帮你去改善内在的安全感。同时让你掌握一些新的方法和对策，你就会慢慢好起来。你也需要用行动多去历练自己！

你来说说自己想法吧