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如何让自己保持心理健康？ 1、情感反应适度，碰到突发事

刘新萍

如何让自己保持心理健康？ 1、情感反应适度，碰到突发事件时处理恰当，情绪稳定。 2、意志坚强，并能经得起悲痛和欢乐。 3、情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。 4、人际关系良好，乐意助人。 5、有学习能力，善于学习新知识、新技能。 6、多发展自己的业余爱好和特长，保持有所追求、有所向往的生活方式。

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王红丽

孩子从8个月开始就会出现社交参照。当婴儿接触到新的环境、事物，或在有陌生人的环境里，以及某种不太明确的社交情境中时，他们会通过观察父母的表情，去感知父母的情绪，从父母的神情和反应中寻找一些线索，然后决定他们要怎样做。这种现象在心理学上被称为“社交参照”，也就是说，父母对某种情境的恐惧反应会直接影响到孩子对于该情境时的感知。其实不仅仅是恐惧，所有的情绪都是如此。

曲龙龙

在单位中，很多工作很折磨人，你如果坚持不做，单位不会立刻垮掉，但是在那个选择的当下，必然是有很多必须的原因，让你有必须顶上的理由。在家庭中，作为家长，有很多不得不做的事。在很多时候，做事和健康，必须二选一，人不可能有那么多的空间去做悠然的安排，当面临这些无数个选择的当下时，你会如何选择，或者如何调整自己的心态呢？

孙海霞

婆婆会自己直接来我家，给打扫卫生，我害怕她成习惯了以后动不动就来搞卫生。我自己愿意自己动手打扫自己的小家。该如何恰到好处的拒绝婆婆，改变这种情况。其实可以跟自己老公说:“亲爱的，妈妈辛苦了一辈子，现在终于能享享福了，还每天过来给咱们打扫卫生，我心里总觉得很难受，不想妈妈这么辛苦。而且妈妈这样做也给了我很大的精神压力，是不是妈妈总觉得我做得不够好啊?" 就跟老公表示，不想让你准婆婆这么辛苦，想好好孝敬他们就可以了。

周琼

美国著名心理学家赫洛德·傅斯博士曾说过:“拥抱可以消除沮丧-使体内免疫系统的效能上升；拥抱能为倦怠的躯体注入新生命使你变得更年轻，更有活力。” 现实中的我们，往往更容易用物质去表达，常常忽略精神情感上的交流，例如夫妻之间，丈夫会说‘我努力赚钱养家，难道还不够吗？’而妻子们到底想要的是什么呢？为什么我们需要拥抱呢？首先，原始本能的驱使。当我们呱呱落地，第一件愉快的事就是接受妈妈的拥抱，去感受那熟悉的心跳和味道。随着年龄的增长，我们忘了，原来成年后的我们也一样需要拥抱！就好像手机需要及时充电。其次，拥抱是精神的强心剂。许多研究表明，一个从小在妈妈拥抱中成长的孩子，其性格和智力都会得到好的发展。反之，性格则容易孤僻，心理和智力发展也会收到一定程度影响。那么，成年人的心智健康和完善，同样需要拥抱这种行为疗法的继续支持！所以，从你看到这篇文章起，就勇敢去拥抱吧*^O^*

宗阳

很多时候，父母和孩子一谈就崩，想要真正沟通，可以借助这个BRIEF模式。 B代表begin peacefully ，也就是开始对话前，让自己保持平和，不在情绪激动时跟孩子讲道理。 R代表relate ，即保持共情。 I 就是我，即试着以”我“开头，放下“你怎么又……”的指责。 E代表echo，重复她的话，确认你的理解是否正确。多问问孩子是怎么想的? F代表feedback，即反馈、提出建议。一定要让孩子先说完，而后再提出你的看法，并询问“你是否需要我的建议？” 如果他需要，就提；如果他说不需要，告诉她只要需要，随时都可以来找自己。通过这种对话，从控制者角度转换为倾听角度，孩子会更愿意听，而且也更有利于TA自主性的培养。

闫树艳

5月20号，不知在何时，有了我爱你的表达日，为那些不擅长表达的男士，女士有了倾诉的机会。今天的朋友圈又会有那么多的截图。晒自己收到的礼物。祝天下所有人情有所归，归有所属，幸福快乐

你来说说自己想法吧