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与你相伴成长

未来可期、慢慢相遇～

段海霞

未来可期、慢慢相遇～

1温暖

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李睿爻

温暖了

相关回答

杜迪文

喜欢啊这日子

唐建刚

今天给大家推荐一首诗，这首诗来自德国伟大的心理学家——海灵格，这首诗的主题就是讨论了允许接纳的力量。《我允许》我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来。一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能,伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，他那里，他是他的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关。它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现。我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。每天读两遍，一起收获允许的奇迹力量。

白雪峰

在经历极度悲痛时，通过大哭一场可以缓解情绪，使情绪平静。哭泣有助于排除体内因应激反应产生的某些毒素。痛快喊叫。当受到不良情绪困扰时，可以通过无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来不然'这些毒素*积郁久之就会引起躯体得病变，宝子们率性些，该咋咋的，天塌不下来。这些小技巧希望能帮到浏览我主页的你！(待续) 欢迎你说我听

薛昭霞

情绪枯竭时，面对一切都提不起劲儿，疲惫、乏味、挫折、无聊…… 转换一下方向，工作中得不到的体验，从业余生活中爱好中来寻觅，好的体验会照亮内心的晴朗，平衡情绪能量；也可以暂时放下手头的一切，给自己放个假缓口气，休息几天又能怎样呢？；学会换视角看问题，挖掘出一些积极力量，合理变通后，也许能带来不一样的变化。每一处都有风景，就看你能否看到

金会芝

一个看似情绪稳定的伴侣，往往更容易逼疯你。亲密关系里，有一种比冷暴力更让人崩溃的情况，叫情感漠视，比如他从来不会主动分享自己的生活，你给他发消息吧，他也会回，但只要你不延续这个话题，你们的聊天就停在这。他也不期待浪漫的约会，但如果你要求呢，他也会去做，而且你生气的时候，他还会立马道歉，但是你就是感受不到他的温度，这种人其实看起来情绪很稳定，但他根本没有办法回应你的情感需求，比如说当你受了委屈想让他给你一些安抚，他可能会轻飘飘的来一句，至于吗，没必要。一下子把你当前的委屈不满的情绪直接给否定，甚至还带着一丝丝的嫌弃，就仿佛在说你也太小心眼了吧，你成熟一点吧，这种看起来的情绪稳定，实际上是在否定甚至羞辱你当下的情绪，这就很容易让你产生一种羞耻感，而一旦产生这种感觉。实际上是在忽视、否定甚至羞辱你，当下的情绪这就很容易让你产生一种羞耻感，而一旦产生这种感觉，你就很难再保持理智和冷静。他把你逼疯，然后冷静的看着你发疯，甚至说你自己都怀疑自己有病、情绪不稳定。而且大部分人会同情这个情绪稳定的伴侣，然后认为是你在无理取闹，所以跟这种人相处呢，就好像一拳打在了棉花上，他好像没有做错什么，但跟他在一起真的很难过，其实什么叫情绪稳定呢？就是我们能够识别和接纳自己的情绪，并且通过合理的方式表达出来，这样的人也会有能力去接纳别人的情绪，并且允许对方表达出来。从这个角度来讲啊，一个不能接纳你情绪的伴侣，根本就不是所谓的真正意义上的情绪稳定，所以如果你在一段关系里一直情绪崩溃，而对方一直情绪稳定，你要知道啊，这可能根本不是你的错，而是你的情绪从一开始就没有被看见过，所以你先不要忙着自我攻击，你要做的是尝试去自己，看见自己的情绪去安抚那个内在小孩，无回应之地即是绝境，对方回应无能，但是你可以自己去回应的。

刘淑珍

花一周啃完1本名著，跑步半年瘦了10斤......是快乐；

刷视频、打游戏、吃夜宵.买买买.....也是快乐. 都是快乐，有何区别？区别大了！

上升到科学层面，它们作用于人体的两种激素截然不同.

看个搞笑视频，大脑立刻分泌多巴胺，但这种爽感转瞬即逝；而更深层的快乐-则源自内啡肽.

多巴胺属于瞬间心动，是快乐陷阱.而内啡肽是长久美好，是快乐源泉.

多巴胺快乐门槛极低，轻易走进去，只会落入欲望的泥潭.

内啡肽快乐门槛看似很高，但你一步一步爬上去，却能收获安定的内心,更好的自己.

因为只有经过刻苦努力获得的快乐,才能让人不怕失去、心安理得.

你来说说自己想法吧