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与你相伴成长

觉察与思考的开始，即是问题解决的开始。

陈媛丰

觉察与思考的开始，即是问题解决的开始。

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个人成长

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白雪峰

你是否总在深夜辗转反侧？明明没做体力活却累到崩溃？心理学研究揭穿残酷真相：现代人的疲惫感，90%来自这三大情绪垃圾！ ①【反刍式焦虑】反复咀嚼过去的失误，就像背着发霉的包袱赶路 ②【错位期待】用别人的生活标准丈量自己，持续制造心理落差 ③【情绪便秘】强忍委屈装作没事，未处理的情绪终将反噬现在！立刻！马上！给自己3分钟情绪急救： 1. 写下最扎心的三个负面念头，狠狠撕碎 2. 对镜子说出"我有自己的成长节奏" 3. 给最好的朋友发条60秒情绪语音心理学博士亲测有效的情绪排毒法，7天清除心理淤堵！超过2863人实践后反馈：睡眠质量提升73%，焦虑值下降58%！你准备什么时候开启你的心灵大扫除？⬇️评论区留下你的情绪垃圾，让我帮你转化成正能量！

薛梅

一直记得一段很有智慧的话：人生由几百、几千乃至几万个大大小小的选择构成，等你老了，回顾一生的时候，你发现最亏待的，恰恰是你自己，那你这一生，就白活了。

孙三丽

一位心理学家曾经说过：“相信信念的力量，唤醒你体内酣睡的巨人。它比任何神仙都更强大。” 信念，决定着我们潜能的发挥程度。当一个人相信自己能做到某件事的时候，他的潜能开关就会打开，就更有可能做到这件事。因为信念可以激发潜能，潜能的大小决定着行动的力量，而行动的力量决定着最终的成效。

石萍

如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。 —— 刘同

徐慧梅

控制情绪就像吹气球一样，你每控制一次，你就往气球里吹了一口气，但是这样的话，总有一天气球就会爆炸的，这样的爆发力和伤害是更大的，不仅是伤害自己，更是伤害孩子但是管理情绪的话，你就像排毒一样，每一次情绪来了你都会好奇为什么情绪会来，它的原因是什么？背后的起心动念是什么，我们就会分析是不是有更好的方式去处理事件，这是一种滋养，一种能力的体现，会让你更加的在处理事件中有成就感，自己愉悦孩子更喜欢跟你相处。

刘淑珍

一个年轻人问智者：我心中有两匹狼，一直在争斗.

一匹狼贪婪、凶猛、自私；另一匹狼勇敢、友爱、真诚.他们两个每天都争斗不休，你觉得谁会赢？

智者说：你喂食的那匹会赢.

每个人身上，都会有两种力量.一个是好的力量，一个是不好的力量.你看到了哪个力量，哪个力量就会赢.

你来说说自己想法吧