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亲密关系可以有不同的形态,每个人有自己的偏好。但有一个例

于华鹏
亲密关系可以有不同的形态,每个人有自己的偏好。但有一个例外,就是暴力。暴力本来就不该被当做是亲密关系的范畴,它都不是双方共同许可下的关系,又怎么会有亲密呢? 不过,它停留在世俗的伴侣或者婚姻关系的框架里。 先说原则:对暴力零容忍。 这句话,没有讨价还价的余地。什么是暴力呢?打人肯定是暴力,但是砸东西算不算暴力?情绪极端失控,暴跳如雷算不算暴力?持续在语言上羞辱或贬损对方,算不算一种口头的暴力?……我们知道,伴侣出现争吵是正常的,争吵的同时也会有激烈的情绪。那如何界定正常的攻击,和暴力之间的区别? 有一个简单的标准—— 只要你感觉不舒服,你喊停,能不能真的停下来?能停,就是正常的攻击行为。如果停不下来,在你已经喊停的情况下还在升级。你想尽办法都不能让它停止,而且你越来越不舒服,这就是暴力的范畴。 事情已经失控了,这段关系对你就是一段危险的关系。对这样的关系,我们的原则是:零容忍。 它是一个人的意志彻底凌驾于另一个人之上,是压迫,是操控,是摧毁。 身体上的暴力是这样,精神上的暴力也一样。不要只看他有没有动手打人。就算完全没有身体的伤害,只要符合上面的条件,它就是一种暴力。

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蒋营宜
人的心是很容易有挂碍的。比如一条手机里不想回应的消息,一次社交上不能回拒的邀约,甚至向别人解释一件很小的事情,都需要消耗一定的心理能量。所谓低耗,就是删繁就简,为生活减负,让内心回归清和安宁。 放下不必要的情陷入情绪内耗的人,就像“情感磁盘中包含着大量的缓存和文件碎片,哪怕待机状态都不断消耗着情绪资源。”日子久了,心力一点点被耗竭,人就会疲乏不堪,精力丧失。可见负面情绪对人的磨损,不比筋骨劳累少。 人的心是很容易有挂碍的。比如一条手机里不想回应的消息,一次社交上不能回拒的邀约,甚至向别人解释一件很小的事情,都需要消耗一定的心理能量。所谓低耗,就是删繁就简,为生活减负。 细想下,生活中很多烦恼,都来源于“想太多”和“走不出”。比如亲密关系里的争执,他人对自己的不正确评价等。在处理这些问题时,我们可以要求自己更多地聚焦在事实层面,而非衍生不必要的情绪枝杈。 把时间线拉长,人生是一场修炼。所谓“养心贵以静,淡泊宜于性。”做好情绪调节,不让心力被情绪透支,生活才能更加轻盈自如。一段好的关系,好的感情,包括友情也是一样,不应该彼此消耗,彼此灌输负能量,而是双方都自带光芒,相遇迸发出更亮的火光。糟糕的关系,就像两个咬齿不同规格的齿轮,在一起持续磨损对方,而无力提供积极的情感力量与支持。梭罗曾说:“一个人的富有程度,与他能舍弃之物的数量成正比。”

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