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当心情不好的时候，可以换种方式，把不好的情绪发泄在别的方

黄小周

当心情不好的时候，可以换种方式，把不好的情绪发泄在别的方面，就比如说健身

17温暖

15回答

葛红兵

温暖了

评论

4年前

4年前

情绪能发泄出来就是好办法。

4年前

合理的情绪表达

相关回答

爱思考的小萝卜丁

刚刚吃饭的时候突然想到，刘老师对我的认知否定可能不是有意折磨我，而是她潜意识里的和稀泥。我脑海中出现一个画面是一个老婆婆，给儿媳妇和小姑子和稀泥，嫂子没骂你，什么小姑子没骂你，来回和稀泥！但是我觉察到，和稀泥要在双方得到补偿的情况才能和稀泥，例如，给A哄开心了，提那件事你放下吧，然后还要情绪补偿B，而不是空口白牙和稀泥。就好比她爱人是A，我是B，她爱人的做法，她都很委屈，哪有心情和稀泥，但是她没有交代的消失情况下，作为来访者的我——B，断崖式分离比被骂更委屈，我经历了半个月双重折磨，这时候她出来和稀泥，我能让她和吗？她爱人把人骂了，作为攻击方，宣泄方，和稀泥应该能接受，我先承受她爱人的羞辱，又再承受她断崖式消失，双重打击，我怎么接受和稀泥？而且她和稀泥的方式竟然是认知否定，让我更加痛苦。因为，如果当时她爱人骂的是她，不是我，我作为一个人第一反应是艾玛，给人家还整得吵起来了，我不当缩头乌龟躲几天都算有担当，怎么还好意思一直等一个道歉！人都是趋利避害的！她爱人没骂我，骂的是她，我能硬往自己身上安吗？所以我的情绪很诚实，结果被她否定了认知，但她和稀泥的时候都是理直气壮的和稀泥，例如说，我为什么要跟你道歉，我为什么要理你，我不愧疚，让我更加痛苦。才只能求助老师们，引来她小号——为自己说话吧！顺带对我宣泄不满！她还误认为，老师们的评语是不公正客观的学术性见解，是在哄着我挖客户，所以，老师们说的，她也不信。但她跟我说的时候，说那是别的来访者，不是她，因为她不能破坏规则。她要当个正经端正不会“发疯”的稳得住的咨询师。这是我第N次复盘。

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你来说说自己想法吧