内耗就是累和不开心的根源。那内耗是怎么产生的呢? 内耗

内耗就是累和不开心的根源。那内耗是怎么产生的呢? 内耗就是自我强迫导致的。你在强迫自己做不喜欢的事,你的身体就会反抗。你的理性违背你的感觉,你就产生了分离。拖延就是内耗的典型结果之一,你不喜欢又不得不做,所以只能最大化拖延了。注意力不集中、效率低下、思维迟钝,都是内耗的结果,你的心在往一个方向走,你的大脑却在强迫他往另外一个方向走。 因此,变得轻松开心,其实就很简单了:尽量去少做你不喜欢的事,多做你喜欢的事。多跟随自己的内心,少自我强迫。