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祝福许愿同在英雄归来心想事成同在！！！

杨振军

祝福许愿同在英雄归来心想事成同在！！！

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李威杰

今天来和和大家分享一个简单的1分钟心理健康自测方法： 2⃣ 我是否有健康规律的饮食？饮食对我们的心理健康也有着深远的影响。回想一下，今天的饮食是否健康且规律？均衡的饮食不仅有助于身体健康，也有助于情绪的稳定。

张凤琴

梦境有时可能是自我告白的前兆——就像一场忏悔的预演，一些被埋藏在深处的东西被带到更靠近表面的地方，但又还没完全显露出来。

贺思

情绪是有功能的。我们的情绪，它本来是用来帮助我们适应生存的，它让我们知道自己此刻需要什么，并做出相应的行动。比如愤怒提示我们需要设立界限，让自己不再被侵犯，我们的行动则可能是推回去。害怕提示我们需要保护与安全感，我们的行动可能是战斗逃跑或僵在原地。悲伤提示我们需要安慰，我们的行动可能是要求陪伴或者拥抱。最初，我们因外界环境触发的这种情绪，原本都是健康的，适应性的，它包含着重要的生存的信息，如果我们关注了自己的身体，感受，想法，行动，需要得到了满足，情绪自然就会消退。 #情绪是怎么回事#

王倩倩

我不入你的局，不期待你的认可，不畏惧你的否定，当，我不进入你的评价体系，便，无人能掌握我的悲喜

陶莎

我们常说“要活出自我，要敢于表达愤怒”。但在现实关系中，许多人一表达愤怒，就会立刻遭到对方的反击。这不是“表达愤怒”本身错了，而是表达的方式出了问题。真正的界限在于人称：是用“我”开头，还是用“你”开头。健康的表达，以“我”为主导：“我对这件事感到愤怒”“这个情况让我很伤心”。这是在陈述自己的感受——我的情绪是我的，我为此负责，我只是把它如实告诉你。而容易引发攻击的表达，往往以“你”为矛头：“你让我很愤怒”“你做得不对”“你错了”“你太差劲了”。这就从“表达感受”变成了“审判对方”。对方感受到的不是你的情绪，而是你的指责。当一个人被钉在“错”的位置上时，本能反应不是理解，而是反击。所以，不是“表达愤怒”会招来攻击，而是“用攻击的方式表达愤怒”必然会招来反击。学会用“我”来表达，不是为了压抑自己，而是为了让你的愤怒真正被听见。当你为自己的感受负责，对方才不需要为自己的尊严防御；当你不把对方推上审判席，他才有可能坐下来听你说。表达愤怒的目的，不是证明“你错了”，而是让对方知道“我受伤了”。前者引发战争，后者开启对话。

畅海英

焦虑的人在享受按摩的过程当中，主要想得到的是自己被认真地对待的态度，相当于自己没有法找到一个接纳自己的团体，但是自己可以花钱找一个接纳自己的人。

你来说说自己想法吧