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我希望我的来访者长出自己的核心，从无到有的生长。像一棵

王义丽

我希望我的来访者长出自己的核心，从无到有的生长。像一棵树，根深深扎在大地，树枝伸展向往着天空，自成树荫为自己挡风遮雨，风雨雷电阳光雨露，那是树生长的条件和珍贵的养料

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相关回答

郑俊俊

饿了一早上，为吃自助餐腾肚儿，结果狼吞虎咽，毫无品味美食的体验，果然延迟满足，不适合每一个人

郭红玲

1、回到“累”的状态里，把“累”活出来。精疲力尽时，人们第一反应是放松、摆烂、睡觉，但累是需要被呈现的。加班回家、应酬结束、哄完孩子时，别急着休息，先试着觉察：我的表情究竟有多疲惫？我的声音是不是都开始沙哑了？我走路的步子是不是拖拖垮垮的？看清楚自己的情绪，才能看清楚自己到底需要什么。 2、给内心解绑，接纳虚弱的状态。请记住这三句口诀：别逞强，别掩饰，别伪装。累就是累，是个人都会有累的时候，不要为此感到羞耻、内疚。看到自己的确沉浸在虚弱状态里，不做任何辩解掩盖，反而会“松了口气”，诚实面对自己。比起逃离虚弱，看见并接纳虚弱其实更能重燃力量。 3、回到“儿童自我状态”，带着好奇心去看世界。儿童自我状态，是美国心理学家艾瑞克.伯恩（Eric Berne）提出的自我状态理论。它是指，个体以幼年时的方式进行思考、感觉和行为。比如，翻出小时候写的日记、画册和手工看看，体会一下当初的创造力和想象力；或者，重温《海绵宝宝》《天线宝宝》《巴啦啦小魔仙》之类的节目。不要开倍速加快，哪怕看不进去，只能听听声音，也试着去感受一下当初那种纯真的氛围；又或者，趴在窗前眺望外面，看云朵像不像小狗，建筑物像不像积木，人群像不像小蚂蚁。感到自己差不多沉浸进去了，再试着带着这种感觉回到成年人的状态里。这时，你会感到有些成长发展、品味生活的冲动，会再次想要去读一本书，看一场好电影，做自己曾喜欢做的事情。

周庆红

由于我们父母的个人、家庭、社会局限性，我们从小可能从未体验过这样“温柔而坚定”的亲子交流方式，也从没有感受过这种充满爱与滋养的亲子关系，因此我们才会如此依赖于自我批判的力量。这是原生家庭之伤给我们带来的遗憾，但也并不是完全不能弥补的遗憾。如今已经成年的我们，完全有能力在内心为自己重建这样温柔而坚定的声音，促进自我发展，鼓励自我成长。

孔德雪

家庭成长中，家人真诚互相高评价，说对方的好处和优点。家庭成员的关系就会非常和睦、互相爱戴、处处融洽，幸福美好自然到来。

马松强

真正的接纳状态，是能量流动的状态，是你和孩子都彼此感受舒服的状态。真正的接纳，接纳什么接纳的本质是将个人价值和行为表现进行分离，不因孩子行为的表现不好而将孩子视为一个不好的人，无价值之人。所以真正的接纳，就是接纳这个生命体的存在，这个生命体因存在而有价值。所以，在日常生活中，我们常常接纳孩子，是要去接纳孩子这个人，这个物质生命体。

赵莎莎

你有没有这样的经历：不想出门了。不想见朋友了。不想追剧了。不想吃好吃的了。以前喜欢的游戏，现在打开就关掉。以前期待的旅行，现在想想就累。以前能聊一晚上的话题，现在3句话就想结束。觉得自己越来越无聊，越来越没劲，觉得什么都没意思。这种状态，心理学上有个专门的词，叫“持续性兴趣丧失”，也叫“情感缺乏症”。什么是“持续性兴趣丧失”？很多人一听“对什么都没兴趣”，第一反应就是：是不是抑郁了？不一定。抑郁症有个核心特征，是持续的低落情绪，会哭，会难过，会绝望。但持续性兴趣丧失不太一样。它更像是……情感被冻结了。你不难过，但也不开心。你不绝望，但也没期待。你不是悲伤，你是麻木。医学上把这种状态叫“情感平淡化”或“快感缺失”。简单说就是：大脑的奖赏系统罢工了。正常人做喜欢的事，大脑会分泌多巴胺，让你觉得“爽”。但情感缺乏的人，这个机制出了问题。做什么都激活不了那个“爽”的开关。所以啊，你不是矫情，不是懒，不是作。你是真的感受不到了。

你来说说自己想法吧