我们经常会争论，哪个心理治疗或咨询的流派会更有效，哪个方

我们经常会争论，哪个心理治疗或咨询的流派会更有效，哪个方法会更接地气，却常常忽略了一个事实：在咨询中，咨询师本身也是一剂很重的药，是影响咨询效果的重要因素。尽管用的方法一样，不同的咨询师带来的效果可能是完全不一样的。 研究人员发现，过程变量（process variables，即，在治疗过程中发生的关系变量和参与者变量）是积极心理治疗结果的最一致的因素，这些变量主要是跨理论和跨诊断变量，或者被称为共同因素（common factors）。包括： 1.最典型的关系过程因素是治疗联盟（therapeutic alliance），即，患者和治疗师之间的情感和合作纽带。 2.患者端最典型的过程因素就是结果预（outcome expectation，OE），即，患者对治疗有效可能性的信念。