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与你相伴成长

弹指一挥间，芳华尽释然～

胡周琴

弹指一挥间，芳华尽释然～

2温暖

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刘云清

温暖了

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蔡凤怡

1.比惨：你这算什么啊，我比你更…… 不仅否定你的情绪合理性，还把焦点转到ta身上 2.讲道理：我早就说过了，你要改改……毛病，现在知道错了吧充满说教，还让你觉得都是你的问题 3.提建议：哭有什么用啊，我帮你分析分析，你应该/可以…… 阻断你的表达欲，让你在没机会或者没欲望说下去 4.敷衍：你想太多了/你想开点……大家都是这么过来的… 既否定你情绪合理性，还贬低你承受的痛苦更有效的安慰： 1.先看见和关注ta的情绪感受，让ta感到并不孤单。 2.不带评判的回应，如果不知道说什么，或许默默的陪伴也可以。 3.肢体接触可以缓解压力减少孤独感，按亲密程度如拍拍肩膀摸摸手拥抱等。 4.实际行动帮助，行动胜过千言万语，倒杯热水比劝人喝杯热水更有用。

杨莉

想要构建美好的亲子关系味着父母和孩子需要一起成长，该如何做呢？ 1. 营造轻松愉快的环境：父母可以在游乐场、美食餐厅或野外等这些地方与孩子深度沟通，父母要倾听孩子的诉求，并捕捉父母传达信号，理解他们内心的想法。 2. 父母适当展示自己的脆弱面：父母应该勇敢地向孩子展示真实的自我，帮助孩子全面了解成年人的世界。 3. 放下包袱，尽情玩耍：像孩子一样放松身心，将复杂的事情简单化并赋予乐趣。亲子玩乐孩子能从中获得快乐并提高自信心。对于成年人来说，像孩子般尽情玩耍不仅能恢复青春活力，还能以更好的状态迎接生活的更大挑战。 4. 提供学习空间和自由：给彼此足够的学习空间，让孩子有能力自主思考和决策，父母需要理解并尊重他们的独特想法和意见。 5. 建立亲密的情感联系：除了共同成长和学习，父母通过亲密的情感联系与孩子建立起深厚的亲子关系。通过倾听，表达爱、鼓励和支持，接纳来实现，让孩子们感受到父母的关爱和陪伴。

石萍

自私自利的人走不远，因为帮他的人会越来越少；与人为善的人会走得远，因为帮他的人会越来越多。人与人交往的本质是互惠互利。

张丽坤

“扰乱人心思的不是那已经发生了的事情，而是关于这些事情的看法。” —希腊斯多葛派哲学家埃皮克提图《指南》

周弦

【每个人—都是生活的战士】生命厚度让人承重… 珍惜变得尤为重要！早晨睁开的第一眼也许都是他人的奢侈生活的破事从这角度看来不过只是调味品告诉你，你还存在

地球是圆的世界是多维的内心是浩瀚的你看到的不一定就是全部

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抗抑郁药物改善了抑郁症的自主神经症状，而心理治疗则改善了他们的人际和自尊问题。在抑郁症的维持治疗期间，即使人际心理治疗的频率每月只有一次，也会使预防复发的周期延长至安慰剂组的2倍左右，对于50%左右有工作能力缺陷的抑郁症来说，延续心理治疗通常也是非常关键的

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