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与你相伴成长

外在的世界我们无法掌控，但内在的世界完全掌握在自己的手里

那晓旭

外在的世界我们无法掌控，但内在的世界完全掌握在自己的手里。他人的评判就是练习拿回自己力量契机。把注意力放在自己身上，把时间、精力用在自我发展上，为自己的感受全权负责。

1温暖

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明空

温暖了

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史婧雅

三个内在小孩当内在小孩主导我们时，我们的认知和行为也会相应的显得不成熟。虽然那时我们体验到了强烈的情绪，但我们当前的情况并不足以充分解释这些感受。这些情况让我们想起在童年和青年时期，基本需求被忽视的场景。内在小孩分成受伤的、被宠坏的和幸福的内在女孩。 1、什么感觉受伤的内在小孩：羞耻，寂寞，害怕，悲伤，无助被宠坏的内在小孩：愤怒，冲动，生气，倔强幸福的内在小孩：幸福，好奇，无忧无虑，安全感 2、当你……时，感受被触发了受伤的内在小孩：感到被拒绝，被威胁，被抛弃，被苛求或被排挤被宠坏的内在小孩：感到被批评，被拒绝，不被认真对待，被排挤和被束缚幸福的小孩：感到被接纳，产生归属感和被爱的感觉 3、如何应对受伤的内在小孩：感知，理解需求并设法满足他们被宠坏的内在小孩：认清并照顾愤怒背后的需求，减少任性，冲动和固执。幸福的小孩：充分享受它。

龚培军

如果你孤独，希望我的到来能带给你温暖；如果你茫然，希望我们能一起推开一扇窗；如果你痛苦，希望因为我的分担能让你重拾力量！

郭玫

论人生路之·脾气好脾气，是以宽恕之心待人待事，谨言慎行。急事慢说不冲动，大事明说不坏事，小事笑说无嫌隙。夫妻的事，商量着说；孩子的事，开导着说；自己的事，先听别人说，做到不苛责不动气更不动手。脾气好，凡事就会好。余生，修炼心性，做一个温和大度、淡定从容之人。拥有什么样的脾气，就会拥有什么样的人生。人生，赢在和气，输在脾气。

李有军

史冬英

关于伤害，其实是一个非常主观、非常个性化的事情，同样一件事，有的人感觉是灭顶之灾，而有的人却可以若无其事。为什么会这样呢？当某些不好事情发生时，你把自己的位置放在哪里很重要。事实上很多人喜欢在这样的时刻把自己放在受害者的位置上，然后被动地承接这件事，那么你感受到的多数是伤害，你想到的是“怎么这种倒霉的事总是找上我”。但同样是这件事，如果你不去被动地接受，或者说你不配合它，那么事情对你的影响就很小了。举个例子，国庆节放假你原本打算去旅游的，但正好遇上疫情，你哪里也去不了，那么你怎么办呢？是烦躁、抱怨，想着你每次要干什么都没有顺利过吗？如果是这样，你就陷入到沮丧、愤怒的自我伤害中不可自拔了。反之，如果你想的是，出不去了，正好有一个大大的长假可以补补觉，还可以把之前一直没做完的***做完，还避免了各种外出可能的意外情况，那么这件事就会变成一件美好的事，而完全不存在伤害的问题了。所以，当你面临那么不如意的事情时，学会“澄清”心理伤害是非常重要的，你配合它，把它当回事，它就是伤害，反之，你发挥自己的主动性，它就不会怎么样你。事实上，你想让伤害变得多大，是由你说了算的。

张凤琴

这句话是美国演员迈克尔.J.福克斯说过的，他曾五次获得艾美奖，四次获得金球奖。福克斯的这句话，要想过的幸福，接受很重要，接受自己，接受他人，接受社会，接受的越多，你心底的别扭和不平就越少。要想过的幸福，还得适当降低你的期望。期望越高，越容易因为无法达到而有挫败感。适度降低你的期望，你就更容易满足，也更加的幸福。所以遵从现实的期望才会获得更多的满足。

你来说说自己想法吧